Skamba keistai, bet spragintų kukurūzų kokteilio receptas, kuris turi laisvinančiųjų savybių, yra labai veiksmingas. Be to, kad šis gėrimas yra lengvai pagaminamas ir labai skanus, jis dar ir puikiai veikia kaip priemonė nuo vidurių užkietėjimo!
Mažai dalykų yra nemalonesni nei vidurių užkietėjimas! Padidėja pilvo apimtys. Be to, kūnas pradeda kaupti dujas, kurios yra itin nepatogus reiškinys ir gali netgi sukelti skausmingus spazmus. Odą taip pat gali paveikti vidurių užkietėjimas.
Tada ji tampa riebi ir didesnė tikimybė, kad atsiras spuogų. Be to, paveikiama net mūsų emocinė būsena! Pavyzdžiui, tipiškas blogos nuotaikos simptomas yra būdingas tiems, kuriuos kamuoja dažnas vidurių užkietėjimas. Tačiau juk puikiai galima derinti naudą su malonumu.
Tai naminio laisvinamojo kokteilio su spragintais kukurūzais receptas! Be to, kad sveikas kokteilis yra veiksmingos natūraliam žarnyno darbui, jis yra skanus ir lengvai pagaminamas. Sužinokite, kaip paruošti vidurius laisvinantį kokteilį su spragintais kukurūzais!
Vidurius laisvinantis kokteilis su spragintais kukurūzais
Ingredientai:
- 2 puodeliai nesūdytų spragėsių
- 250 ml paprasto jogurto
- 2 valgomi šaukštai medaus
- 1 nedidelis bananas su žievele.
Paruošimo eiga:
- Labai kruopščiai nuplaukite bananą, nes mes jį naudosime su žievele.
- Labai gerai būtų, jei bananai būtų ekologiški.
- Bananą (su žieve) galite supjaustyti gabalėliais.
- Tada visus ingredientus sudėkite į smulkintuvą.
- Labai gerai išplakite, kol gausite tirštą ir vienalytę masę.
- Padarytą kokteilį galite įsipilti į stiklinę ir skanauti.
- Jei norite, galite įsidėti keletą ledo kubelių.
Kaip vartoti gėrimą?
Norėdami gauti geriausią rezultatą – vidurius laisvinantį kokteilį su spragintais kukurūzais vartokite ryte, esant tuščiam skrandžiui. Be to, prieš miegą suvartokite dar vieną stiklinę. Šį receptą gali vartoti ir tie, kuriems nėra vidurių užkietėjimo. Tokiu atveju nepersistenkite ir stenkitės vartoti šį kokteilį kas dvi dienas, kad žarnynas per daug neatsipalaiduotų.
Kodėl šis receptas veikia?
Kukurūzai yra skaidulų šaltinis, todėl padeda suskystinti išmatas. Vadinasi, spragėsių sultys padeda organizmui pašalinti per didelį žarnyne įstrigusių išmatų kiekį. Bananas su žieve turi daug skaidulų, kurios padeda atlaisvinti vidurius. Medus iš prigimties yra puiki priemonė, kuri puikiai tinka žarnyno gleivinei sutepti. Be šio nuostabaus kokteilio, būtina išlaikyti tinkamą mitybą ir sveikus mitybos įpročius, kurie gydo ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui.
Pavyzdžiui:
- Valgykite bent keturias vaisių porcijas per dieną. Visų pirma, stenkitės vartoti vaisius su žievele ir visomis sėklomis.
- Valgykite tik liesą mėsą ir, jei galite, tik tris kartus per savaitę. Šio maisto sumažinimas padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir užkirsti tam kelią.
- Vartokite daugiau skysčių. Išgerkite mažiausiai du litrus vandens per dieną.
- Daržovių ir vaisių niekada neturi trūkti. Valgykite kuo dažniau!
- Reguliarus fizinis aktyvumas yra labai svarbus. Tai prisideda prie tinkamo viso organizmo veikimo, įskaitant ir žarnyno veiklą.
