Norint numesti svorio, visai nereikia tyčiotis iš savo kūno. Priešingai, su juo reikia elgtis meiliai, atsargiai maitinti maistu ir palaikyti tobulą virškinimo organų veiklą. Dabar sužinosite, kaip greitai numesti svorį, nepatiriant kančių.

REKLAMA

Jūs neturite badauti! Metodo prasmė, apie kurį aš jums papasakosiu, yra viso kūno valymas ir virškinimo procesų normalizavimas. Sūrus vanduo padės pasiekti rezultatą!

REKLAMA

Kai pirmą kartą apie tai išgirdau, buvau skeptiškas. Druska gali sukelti patinimą! Pasirodo, klydau… Žmogaus kūnas yra labai protinga sukurtas, o mes tiek mažai apie jį žinome…

Žarnyną valykite sūriu vandeniu

REKLAMA

Norėdami numesti svorį, turite reguliariai gerti sūrų vandenį. Bet ne su įprasta, o su jūros druska! Įsigiję jūros druskos, pasiruoškite numesti tuos papildomus kilogramus.

REKLAMA

Druska turi vidurius laisvinantį poveikį, visiškai išvalo žarnyną, o tai yra svarbu svorio metimui. Taip pat sūrus vanduo stimuliuoja virškinimo procesus. Per porą dienų pastebėsite efektą: pilvas sumažės!

numesti svorio

REKLAMA

Keturios greito lieknėjimo taisyklės

1. Organizmo valymas su sūriu vandeniu

REKLAMA

Paruoškite druskos tirpalą: 1 šaukštelį jūros druskos ištirpinkite 1 litre vandens. Pusvalandį prieš pusryčius, tuščiu skrandžiu išgerkite 200 ml šio tirpalo. Taip pat po 2,5 valandos po pusryčių išgerkite 200 ml sūraus vandens.

Kepenų

REKLAMA

Sūraus vandens stiklinės taisyklė yra labai svarbi ir turėtų derėti su visais valgiais! Tai reiškia: stiklinę turite išgerti pusvalandį prieš pietus ir stiklinę praėjus 2,5 valandos po pietų. Taip, sūrus vanduo yra neįprastas ir gana bjaurus. Bet efektas… Dabar aš jums papasakosiu išsamiau.

2. Tuščių kalorijų atsisakymas

REKLAMA

Valgio metu negalima nieko gerti: nei vandens, nei arbatos, nei kavos. Jei staiga norite išgerti puodelį kvapnios Latte kavos, traktuokite tai kaip atskirą valgį. Taigi, 30 minučių prieš Latte kavą ir 2,5 valandos po jos – stiklinė sūraus vandens.

REKLAMA

vanduo, bananų arbata

Dėl tokio gėrimo režimo neišvengiamai suvalgysite daug mažiau ir naktį nepersivalgysite. Sūraus vandens gėrimas padės skonio receptoriams geriau atlikti savo darbą, pajusite aštresnį maisto skonį. Potraukis saldumynams ir riebalams išnyks, norėsite daugiau daržovių ir vaisių.

REKLAMA

Gerdami sūrų vandenį, galėsite atskirti alkį nuo troškulio. Labai dažnai valgome ištroškę – visa tai dėl priklausomybių ir užsikimšusio žarnyno.



3. Nedidelė dalis kokybiško maisto

REKLAMA

Jei gersite sūrų vandenį pagal taisykles, vienu prisėdimu suvalgysite daug mažiau maisto. Tačiau svarbu ne tik kiekis, bet ir valgomo maisto kokybė.

REKLAMA

Ką reikia valgyti, kad poveikis būtų maksimalus? Avižinių dribsnių ir grikių košė, kietieji makaronai, kiaušiniai, daržovės, vaisiai, riešutai, ankštinės daržovės. Mėsos – kuo mažiau, pirmosiomis druskos režimo dienomis paprastai jos geriau visai nevalgyti, tai padės išvalyti žarnyną ir skrandį. Per dieną užtenka 100g liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos.

Iš pieno produktų galite naudoti varškę, visi kiti likę pieno produktai nerekomenduojami. Galite valgyti džiovintus vaisius, įvairią duoną. Taip pat galite valgyti žuvį.

REKLAMA

4.Kenksmingų produktų atsisakymas

REKLAMA

Sūrus vanduo padės atsisakyti kenksmingų produktų, kuriuos taip mėgstate. Noras maitinti kūną nesveiku maistu visiškai išnyks, atsiras lengvumo jausmas, kurio nenorėsite sugadinti.

Šiame svorio metimo plane alkoholis, soda, kefyras, pienas ir gira yra visiškai neleistinas maistas. Visa kita galima valgyti, bet saikingai.

REKLAMA

Maisto produktai, kurie mažina cholesterolio kiekį ir taip saugo kraujagysles

Tačiau esu tikra, kad jei bent 3 dienas laikysitės tinkamo šio gėrimo režimo ir pastebėsite rezultatą, nenorėsite spurgų, sumuštinių su balta duona ir dešra ar šokolado. Kūnas pats nusisuks nuo tokio maisto!

REKLAMA

Sūrus vanduo yra labai efektyvus, tačiau kai kuriais atvejais reikia būti atsargiems. Jūs negalite taikyti šios technikos žmonėms, sergantiems hipertenzija, nes druskos vartojimas gali sukelti staigų spaudimo padidėjimą. Draudžiama šį metodą naudoti sergant gastritu, kolito ar turint opų, nes druska dirgins žarnyno ir skrandžio gleivinę.

druska

REKLAMA

Bet vis tiek šis kūno transformavimo būdas yra vienas iš saugesnių. Yra jogos praktika – „blauzdos prakshalana“, tai žarnyno valymas sūriu vandeniu, derinamas su specialiais pratimais. Ši praktika labiau tinka kūno gydymui, nei svorio metimui.

Po 2 savaičių tokios mitybos atsikratysite visko, kas nereikalinga! Rezultatas bus po savaitės, tačiau geriau atsilaikyti dvi savaites, kad žarnynas būtų atstatytas, o kūnas visiškai išvalytas. Iš pradžių į sūrų vandenį galite įpilti šiek tiek citrinos sulčių, kad priprastumėte prie skonio.

REKLAMA

Pasidalinkite straipsniu su savo draugais, jie įvertins šį efektyvų metodą! Kūno lengvumas ir šviesios mintys yra raktas į laimingą gyvenimą!

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].