Pasiekti savo svajonių figūrą ir turėti dailias kūno formas nėra taip sunku. Svarbu ne tik nepamiršti fizinio aktyvumo ir tinkamos mitybos, bet ir rinktis tam tikrus gėrimus, kurie taip pat gali padėti sumažinti svorį.
Pirmiausia nepamirškite vandens balanso savo organizme. Dieną reikėtų pradėti stikline švaraus vandens, kad įsijungtų visi virškinamojo trakto procesai.
Nesirinkite šaltų gėrimų, priešingu atveju jie ilgai užsilaikys skrandyje.
„Be to, stiklinė vandens prieš pusryčius padės jums suvalgyti mažiau – tai jau ne kartą įrodyta mokslininkų tyrimu“, – cituoja ekspertus leidinys „Doctor Peter“.
Pirmoje dienos pusėje galite gerti juodą kavą be cukraus ir grietinėlės ar saldžių sirupų. Jei į puodelį pridėsite papildomų ingredientų, gėrimas taps daug kartų kaloringesnis. Į kavą galima įpilti šiek tiek pieno.
Taip pat naudinga gerti kokteilius su avižiniais dribsniais, nes tokiame gėrime gausu skaidulų ir kitų naudingų elementų.
Tačiau tai dar ne viskas!
Desertus reikėtų pakeisti sveikesniais produktais, pavyzdžiui, baltyminiais kokteiliais, kuriuose yra daug naudingų elementų, bet nėra cukraus.
