Kasa mūsų organizmui labai svarbi ir atlieka dvi pagrindines funkcijas. Kasos gaminamos sultys ir fermentai reikalingi maisto virškinimui.

REKLAMA

Be to, kasa atsakinga už riebalų ir angliavandenių skaidymą. Norint, kad kasos veikla nesutriktų, reikėtų atsižvelgti į savo mitybą ir naudoti produktus, kurie gerintų kasos veiklą.

REKLAMA

Pieno produktai. Kasai labiausiai tinka neriebi varškė, kefyras, natūralus jogurtas.

REKLAMA

Nerekomenduojama valgyti pernelyg aštrių ir riebių sūrių, nes jie apsunkina kasos veiklą. 

REKLAMA

Kiaušinių baltymai labai naudingi kasos veiklai. Patariama valgyti virtus kiaušinius arba omletus be kiaušinio trynio.

REKLAMA

Kasai labai tinka jūros kopūstai, kuriuose gausi cinko ir nikelio.

REKLAMA

 

REKLAMA

Kasos veiklą gerina daržovių vartojimas.

REKLAMA

Moliūgus patariama troškinti. Taip pat gerai valgyti virtas arba troškintas cukinijas.

REKLAMA

Brokoliuose yra kalcio, magnio, fosforo, kurie padeda kasą apsaugoti nuo uždegimo. Saldžiose bulvėse gausu vitaminų, kurie sumažina virškinimo sistemos ligų riziką.

REKLAMA

Kasos veiklos gerinimui tinka ir vaisiai bei uogos. Obuoliuose gausu geležies ir kalio, kurie pagerina maisto virškinimą. Mėlynės apsaugo nuo kasos uždegimo.

REKLAMA

Avižos ir grikiai yra angliavandeniai, kurie suteikia žmogui energijos. Jie lengvai virškinami ir juose netrūksta vitaminų ir mineralų.

REKLAMA

Neriebi mėsa neapsunkina kasos veiklos. Patariame valgyti triušieną, vištieną, jautieną arba kalakutieną. Kepdami naudokite kuo mažiau aliejaus ir druskos.

REKLAMA

Mažai riebalų turi ir žuvis, tad ją būtina įtraukti į savo mitybą. Žuvis labai naudinga kasos veiklai.

REKLAMA

Stenkitės maitintis sveikai ir išvengsite galimų kasos uždegimų.

Šaltinis

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].