Vasarą daugelis žmonių stengiasi dažniau valgyti uogas, nes organizmas po žiemos būna išsiilgęs vitaminų ir antioksidantų. Vienas skaniausių pasirinkimų – vyšnios. Šios rūšies uogos taip pat yra labai sveikos.
KODĖL VERTA VALGYTI VYŠNIAS
Diabeto prevencija
Ekspertai mano, kad produkto glikemijos indeksas yra labai mažas, todėl vyšnias galima valgyti nesibaiminant diabeto išsivystymo rizikos. Be to, šios uogos padeda sumažinti norą valgyti saldumynus.
Lieknėjimas
Tik nedaugelis žino, kad vyšnių valgymas padeda atsikratyti riebalų sankaupų. Taip pat teigiama, kad jos padeda kovoti su esamomis probleminėmis sritimis. Todėl net laikantis dietos galima valgyti vyšnias.
Miego normalizavimas
Tik nedaugelis žino, kad šių skanių uogų valgymas teigiamai veikia melatoniną. Dėl šios priežasties miegas gali susinormalizuoti ir jūs geriau išsimiegosite. Jų pagalba kūnas visiškai atsistato.
Smegenys
Ypatinga uogų nauda yra ta, kad jos yra vertingas antioksidantų šaltinis, padedantis išvengti negrįžtamų smegenų procesų. Todėl vyšnios priskiriamos prie produktų, mažinančių demencijos ir Alzheimerio ligos riziką.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Vyšnių vartojimas teigiamai veikia širdį. Reguliarus jų vartojimas mažina širdies priepuolio ir insulto riziką. Vyšnios taip pat mažina cholesterolio kiekį.
