Norite dainuoti prausdamiesi duše ar gamindami vakarienę? Nebūkite drovūs ir pasiduokite šiam norui! Juk mokslininkai ir net gydytojai teigia, kad reguliarus dainavimas yra naudingas mūsų organizmui. Nesvarbu, ar galite pataikyti į taktą, ar ne. Mes jums papasakosime, kodėl turėtumėte dainuoti ir kaip tai veikia jūsų sveikatą.
Priežastys, kodėl turėtumėte dainuoti, norėdami pagerinti savo sveikatą
Poveikis plaučiams
Sergantieji kvėpavimo takų ligomis žino, kad specialūs kvėpavimo pratimai gali pagreitinti gydymą ir pagerinti plaučių būklę. Tačiau tik nedaugelis supranta, kad dainavimas turi lygiai tokį patį poveikį kūnui. Jis taip pat apima visus kvėpavimo takus ir diafragmą.
Kodėl verta dainuoti, kai esate blogos nuotaikos
Netgi yra posakis, kad dainuojant negalima išlikti blogos nuotaikos. Iš tiesų šis procesas ne tik siunčia teigiamas vibracijas į visą kūną, bet ir pasąmoningai ramina žmogų. Juk mūsų smegenys įpratusios, kad dažniausiai dainuojame, kai viskas gerai ir yra linksma. Atitinkamai nuotaika pakils, jei pradėsite niūniuoti mėgstamą melodiją.
Smegenų funkcijos gerinimas
Pats dainavimas mūsų smegenims yra sudėtingas procesas. Kadangi reikia sekti daugelį dalykų vienu metu (prisiminti dainos melodiją ir žodžius, nustatyti tinkamą kvėpavimą ir t. t.). Tai suaktyvina mąstymo procesą.
Kodėl verta dainuoti mikčiojant
Logopedai dažnai rekomenduoja mokytis ir dainuoti dainas asmenims, turintiems kalbos sutrikimų. Tai patikrintas metodas, nes dainavimas gerina artikuliacijos sistemą. Šis metodas dažnai taikomas mikčiojimui ir kitoms problemoms spręsti. Vedėjai ir aktoriai dainavimu gerina savo artikuliaciją.
Kraujotakos gerinimas
Kai dainuojate, jūsų kraujo ląstelės aktyviai prisotinamos deguonimi, panašiai kaip kvėpuojant ar mankštinantis. Todėl praturtintas deguonimi kraujas patenka į visus organus ir raumenis. Tai neabejotinai turi teigiamą poveikį organizmui.
Svorio metimas dainuojant
Kai kurie mitybos specialistai teigia, kad dainavimas gali laikinai nuslopinti alkio jausmą. Esmė ta, kad jūsų smegenys persijungia į kitus veiklos procesus. Tai būdas atitraukti dėmesį nuo noro ką nors suvalgyti prieš miegą.
Dabar jūs jau žinote, kodėl turėtumėte reguliariai dainuoti, net jei negalite. Be abejo, tai veikla, kuri jums atneš tik naudos. Dainavimas taip pat gali būti jūsų naujas pomėgis. Jei norite, užsiregistruokite į pamokas arba žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus. Neįprastas užsiėmimas gali padėti įveikti stresą ir atitraukti mintis nuo kasdienio gyvenimo šurmulio. Be to, galite niūniuoti mėgstamą dainą, kol dirbate kasdienius darbus. Išbandykite jau dabar!
