Moliūgų sėklas galima atpažinti iš žalsvos spalvos, plokščios formos ir balto lukšto. Jos plačiai naudojamos tradicinėje medicinoje ir yra populiarios tarp sveikata besirūpinančių žmonių. Vos sauja šių sėklų kasdien užtikrins gerą sveikatą ir puikią savijautą. Šis produktas ypač naudingas moterų organizmui, nes atjaunina ir apsaugo nuo pavojingų ligų.
Moliūgų sėklos moterims: nauda ir žala
Jas galima naudoti vietoj užkandžių, jos puikiai pakeičia žalingus saldumynus bei biskvitinius kepinius. Taip pat šių sėklų galima dėti į kepinius bei salotas. Atminkite, kad didžiausia naudingų medžiagų koncentracija yra žaliose, o ne skrudintose sėklose.
Jose yra sveikųjų riebalų, maistingųjų medžiagų ir skaidulų. Produktas turi kompleksinį poveikį organizmui ir pasižymi keliomis svarbiomis savybėmis. Saulėgrąžų sėklos ypač naudingos įvairaus amžiaus moterims – tiek jaunoms merginoms, tiek brandaus amžiaus moterims.
Ar žinojote, kad moliūgų sėklos pradėtos naudoti dar 7000 metų prieš Kristų? Anksčiau jos buvo naudojamos parazitams naikinti ir prostatos ligoms gydyti. Tačiau laikui bėgant jų nauda sveikatai tapo labiau vertinama ir šiandien sėklos naudojamos daugeliui negalavimų gydyti.
KOKIA MOLIŪGŲ SĖKLŲ NAUDA MOTERIMS:
Graži oda
Jei norite, kad jūsų oda išliktų jauna ir graži, nepamirškite reguliariai vartoti šio produkto. Sėklose yra riebalų rūgščių, cinko, antioksidantų, vitaminų A ir E. Visos šios medžiagos kartu maitina, drėkina ir jaunina odą.
Hormonų koncentracijos lygis
Daugelis moterų kenčia nuo hormoninių sutrikimų. Produktas padeda stabilizuoti hormonų kiekį, sureguliuoti menstruacijų ciklą ir sušvelninti menopauzės simptomus.
Natūrali priemonė nuo spuogų
Priešuždegiminių savybių turintis mineralas cinkas gali padėti sumažinti uždegimą ir paraudimą. Cinkas stabilizuoja riebalinių liaukų veiklą ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis.
Gražūs plaukai
Kokia moliūgų sėklų nauda moterims? Jei jūsų plaukai yra trapūs ir nušiurę, kenčiate nuo pleiskanų ar plaukų slinkimo, moliūgų sėklos gali padėti išspręsti šią problemą. Jose yra omega-6 riebalų rūgščių, baltymų, geležies ir cinko. Visos šios maistinės medžiagos yra labai svarbios ir naudingos galvos odai bei plaukams.
Pagalba norint pastoti
Jei jūs ir jūsų partneris bandote pastoti, bet kol kas nepavyksta, įtraukite moliūgų sėklas į savo kasdienę mitybą. Jos didina tikimybę pastoti ir teigiamai veikia tiek moterų, tiek vyrų reprodukcinę sistemą.
Lytinių organų ir šlapimo takų sveikatai pagerinti
Sėklose esančios medžiagos naikina bakterijas ir kitus mikroorganizmus, galinčius sukelti moters urogenitalinės sistemos uždegimą. Jos pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Kovai su krūties vėžiu
Atliktų tyrimų duomenimis, moliūgų sėklose esantys fitoestrogenai padeda išvengti krūties vėžio. Todėl jų turėtų būti kiekvienos moters mitybos racione.
Pagalba metant svorį
Jei maitinatės teisingai arba laikotės dietos, bet svoris vis tiek nemažėja, kasdien suvalgykite 30-40 g moliūgų sėklų. Jos gerina medžiagų apykaitą, virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
Vaistas nuo nemigos
Tokia problema kaip nemiga vargina daugelį dailiosios lyties atstovių. Sėklose yra triptofano, kuris virsta serotoninu, o kaip, turbūt jau žinote, serotoninas yra atsakingas už gerą miegą.
Moliūgų sėklų žala moterims
Vartojant saikingai, nepageidaujamos kontraindikacijos pasireiškia labai retai. Alergiškiems žmonėms sėklų vartoti negalima. Kartais jos gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimų, todėl jų geriau vengti žmonėms, kurie viduriuoja.
Būkite atsargios ir nevartokite jų dideliais kiekiais, nes dėl jų nesaikingo vartojimo gali padidėti svoris, atsirasti galvos skausmas ir odos paraudimas.
Kaip teisingai jas vartoti?
Jų privalumas tame, kad sėklas galima vartoti bet kokiu pavidalu – žalias, skrudintas ar keptas.
Kaip jau skaitėte, naudingiausios yra žalios sėklos. Jas galima valgyti paprastai, kaip užkandį, dėti į salotas, kepinius ar košes.
Jei dėl kokių nors priežasčių negalite nusipirkti moliūgų sėklų, pakeiskite jas moliūgų sėklų aliejumi. Jo sudėtis tokia pati kaip ir sėklų bei jis bus toks pat naudingas jūsų organizmui.
