Kavą mėgsta daugelis vyrų ir moterų visame pasaulyje.
Kai kurie žmonės negali pradėti ryto be šio aromatingo gėrimo.
Pagrindinis privalumas – kofeinas, kuris stimuliuoja smegenų veiklą ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Tačiau svarbu nepamiršti ir neigiamų šio gėrimo savybių. Šiame sąraše gali būti, pavyzdžiui, kraujospūdžio problemos.
Daugiau informacijos apie tai, kiek puodelių per dieną galite išgerti, informavo gydytoja terapeutė Elena Tichomirova.
Ji pažymėjo, kad per dieną nereikėtų išgerti daugiau kaip 400 miligramų kofeino. Klasikiniame Americano kavos puodelyje yra 100 miligramų, o Espresso kavos puodelyje – 200 miligramų kofeino. Tai reiškia, kad per dieną neturėtumėte išgerti daugiau kaip keturių puodelių Americano arba dviejų puodelių Espresso kavos.
Terapeutė pridūrė, kad svarbu nepamiršti individualaus organizmo. Svarbu įsiklausyti, kaip jaučiatės.
„Yra žmonių, kurie negeria kavos arba išgeria vieną puodelį per savaitę ir jiems nereikia gerti jos dažniau“, – sakė gydytoja.
Be to, gydytoja pastebėjo, kad yra tokių žmonių, kurie jaučiasi gerai net po penkių puodelių šio kvapnaus gėrimo.
