Keletas kukurūzų savybių, kurių daugelis žmonių nežino – jų teikiama nauda bei galima žala

Geltonąjį skanėstą mėgsta daugelis suaugusiųjų ir vaikų.

Ne visi žino šios daržovės privalumus: kukurūzai yra tikras vitaminų lobynas.

PRIVALUMAI

Reguliarus šių saldžiųjų daržovių vartojimas naudingas žmogaus sveikatai.

1. Kukurūzuose esančios skaidulos teigiamai veikia virškinamąjį traktą.
2. Vitaminai, esantys kukurūzuose, gerina odos, plaukų ir nagų būklę.
3. Insulto bei širdies infarkto prevencija.
4. Dėl esančio geležies, deguonis lengviau patenka į visą organizmą.
5. Lėtina senėjimo procesus.

Naudinga valgyti ir konservuotus kukurūzus. Saldus paruoštas produktas išlaiko daugumą naudingų savybių, esančių šviežioje daržovėje.

Gardus skanėstas turi ir trūkumų.

TRŪKUMAI

Yra nemažai šio skanėsto vartojimo apribojimų.

1. Individualus produkto netoleravimas.
2. Cukrinis diabetas.
3. Trombozė, venų varikozė.

Persivalgymas produktu gali sukelti nemalonių pasekmių, pvz.:

1. Pernelyg didelį svorio padidėjimą.
2. Meteorizmą.
3. Prastą mikroelementų įsisavinimą.

Suaugusiesiems: 2 burbuolės per dieną arba 200 g. Vaikui: 1 maža burbuolė. Saikingas vartojimas padės išvengti sunkumo skrandyje. Kukurūzus galima valgyti bet kuriuo metų laiku ir jie yra populiari daržovė daugelyje salotų.