Gyvenimas nėra susijęs tik su saulėtomis dienomis. Periodiškai vis tiek tenka susidurti su sunkumais ir jaustis niūriai…
Gyvenimas nėra sudarytas tik iš saulėtų dienų. Kartkartėmis vis tiek tenka susidurti su sunkumais ir jaustis nemaloniai. Tačiau be šių kritimų jūs neįvertintumėte pakilimų, todėl neturėtumėte nusiminti, kai gyvenimas jums atsiųs dar vieną išbandymą.
Net ir tada, kai viskas nesiseka, vertinkite šias aplinkybes kaip vertingą gyvenimo pamoką, kuri gali padėti jums augti. Galite subalansuoti savo mąstymą taip, kad negatyvumas nustotų dominuoti.
Kaip tiksliai reikia tai padaryti?
Tiesą sakant, viskas paprasta. Viskas prasidėjo nuo psichiatro Viktoro Franklio, kuris kalbėjo apie „valią įprasminimui“. Jis rekomendavo paklausti, ko iš mūsų tikisi gyvenimas, užuot tikėjęsi iš jo kažko.
Viešėdamas nacių koncentracijos stovykloje, jis matė faktą, kad žmonės gali rasti prasmę visame kame – net ir patirdami nežmoniškas kančias. Savo patirtį jis pritaikė kurdamas savo psichoterapijos (logoterapijos) metodą.
Prielaida yra ta, kad turėtumėte pabandyti suprasti kiekvienos gyvenimo akimirkos prasmę, nesvarbu, ar ji yra neigiama, neutrali ar teigiama.
Taigi, štai 3 žodžiai, kuriuos reikia atsiminti, kai jaučiate, kad jus apima nevaldoma neviltis ir tuštuma.
„Aš rasiu prasmę…”
Sakydami šiuos žodžius, pabandykite rasti kažką pozityvaus savo situacijoje ir garsiai arba mintyse pasakykite prasmę, kurią radote. Kad ir kokie bjaurūs jums atrodytų vykstantys įvykiai, bet kuriuo gyvenimo momentu visada yra bent dalelė pozityvo, tereikia jį atrasti.
Šie 3 žodžiai padės jums įveikti juodąjį etapą, kuriuo einate, ir suvokti planą, kurį jums parengė Visata.
Turite savęs paklausti: kodėl gyvenimas verčia mane išgyventi visus šiuos išbandymus?
Ir taip, kartais gyvenimas tikisi, kad pradėsite liūdėti dėl netekties, mirti iš nevilties, tačiau kai tik suprasite, kad jūs ne veltui kenčiate, bus daug lengviau tai ištverti!
Prasmės radimas dažnai yra pirmas žingsnis gijimo procese. Šis žingsnis parodo, kaip galite įveikti sunkią gyvenimo situaciją. Žinoma, skausmas ne iš karto nurims, bet ne tame ir yra tikslas. Tai suteikia mums komforto ir ramybės jausmą, net jei ir trumpam.
Natūralu, kad susidūrus su sunkumais, geriausia naudoti skirtingų metodų derinį. Tai tik vienas iš daugelio triukų, kuriuos naudojant kartu su kitais metodais galite susidoroti su bet kokia bėda. Juk prasmė yra maistas dvasiai!
