Svajojantys apie liekną liemenį žmonės turi pasirinkti ne tik tinkamus maisto produktus, bet ir tinkamą valgymo laiką. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti pusryčiams. Jie laikomi vienu svarbiausių dienos valgių. Pusryčiai turėtų būti sveiki ir maistingi.

REKLAMA

Tačiau svarbu suprasti, kad tai turėtumėte daryti tam tikru laiku, kad riebalai ant jūsų liemens nustotų kauptis. Patartina viską atidėti iki 11 val. ryto, nes pabudus reikėtų palaukti kelias valandas.

10 maisto produktų, kuriuos patariama valgyti pusryčiams

REKLAMA

„Vakare užkandžiaujantys žmonės turėtų atidėti pusryčius vėlesniam laikui, kad jų medžiagų apykaita turėtų pakankamai laiko pauzei tarp valgymų“, – „Medic Forum“ posėdyje kalbėjo gydytoja Vasilisa Ponomareva.

Kaip pažymėjo dietologė, dabar yra daug įtikinamų įrodymų, kad 14 valandų per parą trunkantis badavimas padeda žmonėms atsikratyti viršsvorio.

REKLAMA

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].