Svajojantys apie liekną liemenį žmonės turi pasirinkti ne tik tinkamus maisto produktus, bet ir tinkamą valgymo laiką. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti pusryčiams. Jie laikomi vienu svarbiausių dienos valgių. Pusryčiai turėtų būti sveiki ir maistingi.
Tačiau svarbu suprasti, kad tai turėtumėte daryti tam tikru laiku, kad riebalai ant jūsų liemens nustotų kauptis. Patartina viską atidėti iki 11 val. ryto, nes pabudus reikėtų palaukti kelias valandas.
„Vakare užkandžiaujantys žmonės turėtų atidėti pusryčius vėlesniam laikui, kad jų medžiagų apykaita turėtų pakankamai laiko pauzei tarp valgymų“, – „Medic Forum“ posėdyje kalbėjo gydytoja Vasilisa Ponomareva.
Kaip pažymėjo dietologė, dabar yra daug įtikinamų įrodymų, kad 14 valandų per parą trunkantis badavimas padeda žmonėms atsikratyti viršsvorio.