Pakanka aštuonių stiklinių vandens per dieną, kad būtumėme sveiki, stiprūs ir net gyvi iki 100 metų!
Kalbant apie šaltą ir šiltą vandenį, vieno iš jų vartojimas yra gan žalingas. Tai įrodo tiek šiuolaikinė, tiek tradicinė medicina.
Pavyzdžiui, pagal senovės kinų įsitikinimus, šaltas vanduo neturėtų būti vartojamas, nes jis sulėtina spaudimą. Taigi, kokį vandenį reikia gerti?
Kas atsitinka, kai geriate šaltą vandenį
Kai kūnas kenčia nuo vandens trūkumo, atrodo nesvarbu, kokio vandens atsigerti. Tačiau vis dėlto geriau nesirinkti šalto vandens. Tuojau sužinosite kodėl.
1. Geriant šaltą vandenį, kraujagyslės susiaurėja ir tai trukdo normaliai tiekti deguonį kitiems organams. Taip pat sumažėja virškinimo pajėgumas.
2. Šaltas vanduo sutirština riebalų perteklių, taigi gali grėsti nutukimas.
3. Vietoj to, kad maistas taptų energija, kūnas dirba sunkiai, norėdamas sureguliuoti temperatūrą.
4. Padidėja skreplių kiekis ir rizikuojate susirgti.
Dabar pagalvokite apie tai, kaip dažnai geriate šaltą vandenį karštą vasaros dieną … Viena vertus, jums atrodo, kad jaučiatės šviežias ir pasiruošęs naujiems iššūkiams.
Bet ar šis poveikis tęsiasi?
Kas atsitinka, kai geriate šiltą vandenį
Kai geriate šiltą gėrimą, receptoriai siunčia signalą į smegenis, o kūnas nedelsdamas pradeda aušinimo procesą.
Žmogus pradeda prakaituoti ir dėl vidinės aušinimo sistemos jam tampa lengviau išgyventi šilumą nei išgėrus šalto mineralinio vandens butelį.
Mes reikalaujame, kad vietoj šalto vandens teiktumėte pirmenybę šiltam vandeniui, kuris suteiks jums privalumų:
1. Pagerins medžiagų apykaitą.
Ji tampa daug kartų greitesnė, ir geriau pradėti tuo rūpintis ryte. Tiesiog išgerkite stiklinę šilto vandens su 2 valg. šaukštais citrinos sulčių prieš valgant.
2. Pašalinkite toksinus.
Iš tiesų, šiltas vanduo lengviau pašalina toksinus ir kenksmingus riebalus iš organizmo. Nepamirškite išgerti stiklinės šilto vandens per 30 minučių po valgio.
3. Kovoja su cholesteroliu.
Šilto vandens ir citrinos sulčių mišinys yra neįtikėtinai naudingas žmonėms, turintiems antsvorį ir aukštą cholesterolio kiekį. Jis padeda išvalyti arterijas, reguliuoti svorį ir netgi cukraus kiekį kraujyje.
4. Išvalo kraują.
Ryte pripildykite šilto vandens termosą. Palikite jį iki vakaro. Ir prieš miegą, išgerkite stiklinę ar dvi vandens. Toks skystis pagerins detoksikacijos procesą.
5. Mažina skreplių kaupimąsi.
Šiltas vanduo sukelia skreplių judėjimą, užkerta kelią bakterijų augimui ir tokiu būdu apsaugo organizmą nuo peršalimo.
Štai kodėl rekomenduojama gerti vandenį kambario temperatūros. Kūnas nešvaistys energijos ir neliks neigiamų pasekmių virškinimui.
Kai į kūną patenka per šaltas skystis, jis susiduria su žema temperatūra, kuri gali sutrikdyti virškinimo sistemą ir sukelti spazmus.
