Morkas galima drąsiai priskirti prie vienų įperkamiausių ir labiausiai paplitusių daržovių. Jos neretai įeina į tradicinių patiekalų sudėtį ir yra naudojamos kaip įvairių salotų sudedamoji dalis. Todėl klausimas, ar galima numesti svorio valgant morkas, yra labai aktualus.
Ar šios daržovės gali padėti kovoti su viršsvoriu?
Ekspertai sutaria, kad morkų valgymas dietos metu yra labai naudingas. Pirmiausia dėl to, kad produkto sudėtyje yra daug vitaminų, antioksidantų ir mineralų. Jei lieknėjate ribodami kalorijas, morkos jums gali padėti išvengti energijos praradimo, išvaizdos pablogėjimo ar vitaminų trūkumo. Morkos taip pat yra geras svorio metimui puikiai tinkantis produktas. Jos pagreitina medžiagų apykaitą ir atkuria sveiką žarnyno florą.
Šis produktas naudingas sveikatinimui bei akių ligų profilaktikai. Morkos pastebimai gerina odos būklę, lėtina senėjimo procesus ir padeda atsikratyti spuogų.
Verta paminėti, kad yra sugalvotos net morkų iškrovos dienos, kurių metu atsikratoma skysčių pertekliaus organizme ir atliekama detoksikacija. Tačiau tokia praktika tinka tik tiems, kurie neturi medicininių kontraindikacijų, nes ne visi gali ištverti tokias iškrovos dienas.
