Kiaušiniai yra labai populiarus maisto produktas, todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar juos galima valgyti metant svorį. Todėl iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad kiaušiniai (ypač kepti kiaušiniai) yra per daug kaloringi, todėl jie  gali būti žalingi organizmui.

REKLAMA

Ar saugu valgyti kiaušinius metant svorį?

REKLAMA

Ekspertai mano, kad kiaušiniai gali būti puikūs pusryčiai ar užkandis, nes jie ilgam panaikina alkį. Kiaušiniai gali padėti sumažinti kasdien suvartojamų kalorijų kiekį.

Be to, daug baltymų turintis produktas ypač naudingas tiems, kurie stengiasi numesti svorio sporto salėje: laikantis tinkamos mitybos, greičiau deginamos riebalų sankaupos ir didėja raumenų masė.

REKLAMA

Tačiau geriausia valgyti virtą kiaušinį. Tai pats sveikiausias jo valgymo būdas. Jei mėgstate omletą, turėtumėte jį gaminti ypatingu būdu – tik iš baltymų. Taip pat verta žinoti, kad kiaušinių vartojimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir padeda atsikratyti susikaupusių riebalų.

Kuo dar naudingi kiaušiniai?

REKLAMA

Produkto sudėtyje yra daug vertingų medžiagų, kurios padeda pagerinti jūsų sveikatą. Kiaušiniai gali padėti sustiprinti plaukus ir pagerinti odos būklę. Produkto vartojimas padeda išsaugoti regėjimą ir stiprina širdį. Mažai kas žino, kad kiaušiniai taip pat padeda pagerinti nervų sistemos veiklą, kas taip pat apsaugo nuo persivalgymo.

REKLAMA

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].