Jei jaučiate gėdą dėl savo kūno „netobulumų“, lyginate save su draugais ar pažįstamais, o tuomet save kritikuojate, nuolat kankinate savo kūną griežtomis dietomis ar alinančiomis treniruotėmis siekdami „idealios figūros“ – tuomet šis straipsnis skirtas jums.
Visi žmonės linkę ne tik nuvertinti savo asmeninius sugebėjimus, bet ir kritikuoti savo išvaizdą. Dažniausiai tai daro moterys. Jos valandų valandas praleidžia prie veidrodžio tyrinėdamos savo netobulumus ir lygindamos save su pasaulinio garso žvaigždėmis.
Tačiau iš tiesų daugelis moterų pernelyg kritiškai žiūri į savo išvaizdą, nes noras atrodyti kaip šou verslo žvaigždės ar populiarios aktorės užgožia tiesą. Yra septyni būdai kaip įtikinsite save, kad esate graži, ir jausitės gerai dėl savo kūno. Nustokite lyginti save su kitais ir geriau koncentruokitės į meilę savo kūnui.
Svarbiausia – sveikata
Savo sveikatai turėtumėte visuomet rašyti dešimtuką arba bent jau solidų devynetą. Nuotraukų korekcijų ir socialinių tinklų filtrų amžiuje ne visi pastebi vieną dalyką – gražiausias yra sveikas žmogus.
Jei vidaus organai ir organizmas veikia tinkamai, tuomet ir oda sustangrėja, plaukai blizga, o nagai yra tvirti. Visa tai leidžia atrodyti jaunai ir gražiai. O kartais atsirandantys spuogai, blyški veido oda, patinimas po akimis – visiškai normalūs dalykai, kuriuos patiria kiekvienas. Taigi, reguliariai tikrinkitės savo sveikatą ir ja rūpinkitės.
Graži eisena ir taisyklinga laikysena
Graži eisena negali egzistuoji be taisyklingos laikysenos, o gražiam kūnui svarbūs abu. Galite turėti stiprius pilvo raumenis, bet jei jūsų stuburas yra iškrypęs ar mėgstate netaisyklingai sėdėti, tuomet, deja, visas žavesys pradingsta. Taigi, vertėtų nuolat prisiminti, kad reikia sėdėti ir vaikščioti tiesia nugara, nors iš pradžių tai ir nebus patogu. Jei jūsų laikysena bus tinkama, tuomet ir kūnas atrodys gražus.
Svoris – taip pat svarbu
Taip, svoris turi reikšmės. Žinoma, svarbu nepamiršti, kad 80 kg sveriantis žmogus skirtingai atrodys jei jo ūgis bus 165 cm ar 182 cm, be to, „tobulos“ 90-60-90 proporcijos yra labai stipriai pasenusios. Šiandieniniame pasaulyje yra vertinamos patrauklios moteriškos figūros, ilgos kojos ir, svarbiausia, sveikata.
Taigi, idealų vaikytis nereikėtų, kadangi kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus. Jei jūsų aukšta draugė nesunkiai telpa į šias praeities proporcijas, tai nereiškia, kad tilpti turite ir jūs. Kiekvieno žmogaus ūgis ir svoris skiriasi, todėl ir jų idealių proporcijų skaičiai turėtų būti kitokie. Be to, šiais laikais labai nesunku paskaičiuoti savo kūno masės indeksą – jei jis atitinka ribas, tuomet jūsų kūnas gražus.
Simetrija
Mokslininkai jau seniai įrodė, kad kuo žmogaus veidas simetriškesnis, tuo kitiems jis gražesnis. Savo veido simetriją galite patikrinti nufotografuodami savo veidą. Laikykite kamerą tiesiai ir stenkitės nepasukti jos į vieną ar kitą pusę. Nuotrauką išsisaugokite ir tuomet padarykite dešinės veido pusės nuotrauką, padarykite jos kopiją, apverskite ir sujunkite abi nuotraukas. Tą patį padarykite su kairiąja puse. Tuomet palyginkite nuotraukas, ir jei jose neatpažįstate savęs, tuomet, greičiausiai, jūsų veidas yra asimetriškas.
Žinoma, dėl to per daug pergyventi nereikėtų – šiandieniniame pasaulyje išskirtinumai yra vertinami.
Odos priežiūra
Sakydami, kad moteris yra išpuoselėta ir graži, pirmiausia turime omenyje odos būklę – ypač rankų, veido ir kaklo. Elastinga, tonizuota, be gilių raukšlių ir spuogų oda tikrai atjaunina 5-10 metų. Taigi, negailėkite gerų produktų odos priežiūrai, ir ne tik veido, bet ir viso kūno. Tegul kremai, kaukės, pilingai, aukštos klasės kosmetologų paslaugos tampa tikrais jūsų draugais. Juk po 30 metų turėsite tokį veidą ir kūną, kokį susikursite pačios.
Bet, žinoma, prieš pradedant aktyviai rūpintis savo oda, reikėtų būtinai pasidomėti, kokia rutina jums yra geriausia. Tam įtakos turi amžius, odos tipas, jautrumas. Pagal tai reikia rinktis atitinkamus produktus ir procedūras.
Apvadas aplink rainelę
Akys – ne tik sielos veidrodis, bet ir jaunystės ženklas. Tamsus apvadas aplink rainelę, dar vadinamas limbaliniu žiedu, gali signalizuoti apie… senatvės pradžią. Jei jis išblunka ir susiaurėja – tai pirmasis senėjimo simptomas. Kuo ilgiau šis apvadas išlieka ryškus ir platus, tuo labiau spindi akys, o jūs atrodote jauniau.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį ir į savo akių baltymus. Švarūs ir kraujagyslių pėdsakų neturintys baltymai reiškia, kad esate sveiki. Taigi, prižiūrėti reikėtų ir savo akis – nešioti akinius nuo saulės, pakankamai miegoti ir nenuvarginti akių per ilgai sėdint prie telefono, televizoriaus ar kompiuterio ekrano.
Komplimentai
Jei gaunate komplimentų iš kitų žmonių – tai geriausias įrodymas, kad jūsų kūnas ir jūs pati esate graži. Bet, žinoma, tam, kad kiti pamatytų tikrąjį jūsų grožį, pirmiausia mylėti turite pačios save, o tai lengviau padaryti galima pasinaudojant visais šiame straipsnyje pateiktais patarimais.
