Depresija – tai ne tik neigiamos mintys ar bloga nuotaika. Tai tikra liga, kuri gali sugadinti jūsų gyvenimą ar net nuvesti žmogų į kritinę fizinę ir psichinę būsenas. Pateikiame 6 svarbius faktus apie depresiją, kuriuos būtina žinoti.
Anksčiau esame kalbėję apie ritualus nuo baimės, ilgesio ir nevilties, kurie padės jums išeiti iš apatijos būsenos. Jei per ilgai būsite slogios nuotaikos, tai gali tapti viena iš depresijos priežasčių. Stenkitės vengti nerimo, liūdnų ir neigiamų minčių, jei norite, kad jūsų gyvenimas būtų šviesus, o jūsų kūnas ir siela nekentėtų nuo sutrikimų.
Depresija iš džiaugsmo
Geras tokios būsenos pavyzdys, kai žmogus gyvenime pasiekė kokį nors jam labai svarbų tikslą, todėl jam tiesiog nebelieka ko norėti. Tokios būsenos žmogus gali labai staigiai panirti į depresiją, nes supras, kad gyvenimas nebetenka prasmės. Tai labai pavojinga, nes kai žmogus neturi galimybės išsikelti sau naujo tikslo, tai jį varo į neįtikėtiną melancholiją.
Labai daug sėkmingų žmonių laikui bėgant supranta, kad neturi ko daugiau norėti, todėl pasitraukia į save, o jų energija sparčiai sumažėja. Šiuo atveju svarbu pradėti dvasinį tobulėjimą ir stengtis išsikelti ne materialius, o dvasinius tikslus.
Depresija gali būti paveldima
Jei tikrai žinote, kad esate linkęs į depresiją, nepamirškite, kad jūsų vaikai taip pat gali turėti šią problemą. Jie gali padidinti savo energiją, tačiau negali pakeisti savo genų.
Kita vertus, jei jie turės stiprų biolauką, jie sugebės įveikti bet kokias kliūtis savo gyvenimo kelyje. Tuo pačiu metu jie išlaikys gerą psichinę sveikatą. Jei jie gali turėti šios ligos paveldimumą, nuo ankstyvos vaikystės mokykite juos optimistiškai žiūrėti į gyvenimą ir jokiu būdu neprovokuokite kaltės jausmo, nes tai yra galingas depresijos katalizatorius.
Moterys depresija serga dažniau, o vyrai – sunkiau
Pirmąjį faktą greičiausiai lemia tai, kad moterys kur kas dažniau kreipiasi pagalbos į gydytojus, o vyrai sunkios emocinės būsenos metu keliones pas specialistus kažkodėl ignoruoja. Statistika gali būti klaidinga, nes stipriosios lyties atstovai dažnai nutyli savo problemas.
Taip pat vyrai labai sunkiai ištveria depresiją, nes jiems tai ne tik problema, o kažkas daugiau. Tokioje būsenoje jie pradeda save laikyti beverčiais, silpnais, nuobodžiais, nenaudingais, ir tai labai apsunkina situaciją. Jie bando nuslėpti problemą, nes nenori pasirodyti silpni. Stipriosios lyties atstovams vis dar labai sunku atsispirti šios ligos simptomams ir atkurti normalią organizmo veiklą.
Depresija gali sukelti haliucinacijas
Tai įrodytas faktas, o ne prasimanymas. Penktadalis visų šia liga sirgusių ar ja sergančių žmonių gali periodiškai girdėti balsus savo galvose. Įdomiausia, kad tai dažniausiai nutinka ankstyvame amžiuje.
Nuo jos galima atsigauti
Tai pirmiausia turėtų prisiminti vyrai, kurie bijo kreiptis į gydytoją. Specialistai ne visada skiria tam tikrus vaistus. Gali tekti pagerinti mitybą ir pradėti sportuoti. Depresiją gana lengva gydyti. Vienintelis sunkumas yra ilgalaikis teisingo gyvenimo būdo ir specialistų rekomendacijų laikymasis.
Depresija dažnai paveikia žmones, turinčius stiprią empatiją
Ši liga paveikia žmones, turinčius didelį emocionalumą ir gebėjimą jausti kitų būseną. Tie, kurie paprastai nesijaudina dėl to, ką kiti galvoja ir ką patiria, šia liga serga daug mažiau. Jei viską imsite per daug į širdį, tai nebus gerai. Turite išmokti atskirti svarbias emocijas ir tas, kurios yra nereikalingos. Tai padaryti nėra taip paprasta, bet įmanoma.
Taip pat būtina nustoti bendrauti su energetiniais vampyrais ir toksiškais žmonėmis, nes tai pablogina energiją, sukelia apatiją ir psichikos, nuotaikos problemas.
