Kaip išmokti pasigaminti nuostabių gėrimų, detoksikuojančių jūsų kepenis?
Mūsų pasirinkti receptai yra labai praktiški ir padeda deginti kalorijas – puikus patarimas tiems, kuriems reikia mesti svorį. Taip yra todėl, kad jų ingredientai puikiai skatina organizmo medžiagų apykaitą ir valo kraują.
Kaip jau žinote, mūsų mityba ne visada yra sveika, o gyvenimo būdas gali sukelti daug toksinų. Norime, kad detoksikuojantys gėrimai taptų vis populiaresni ir padėtų tiems, kurie turi kepenų problemų.
Remiantis kinų medicina, šis organas geriausiai veikia nuo 1 iki 3 valandos ryto, kai mes ilsimės. Jei prieš miegą suvartosite tinkamas maistines medžiagas, tai suteiks jūsų kepenims jėgų išsivalyti.
Peržiūrėkite pasiūlytus gėrimų variantus ir išsirinkite patį mėgstamiausią:
1. Ramunėlių arbata
Be to, šis gėrimas yra puikus raminamasis vaistas, kuris padeda nuraminti nervų sistemą, pagerina miego kokybę ir pašalina stresą.
Ramunėlių arbata yra priešuždegiminė ir gydo raumenų traumas.
INGREDIENTAI:
Pusė valgomo šaukšto ramunėlių žiedų;
250 ml vandens
PARUOŠIMAS:
1. Užvirinkite vandenį, tada išjunkite ir įpilkite ramunėles.
2. Tai padarę, leiskite gėrimui ataušti 10 minučių ir tada išgerkite.
3. Procesą kartokite kiekvieną vakarą, dvi savaites.
2. Karštas vanduo su citrina
Citrina pasižymi šlapimą varančiomis ir organizmą valančiomis savybėmis, kurios padeda palaikyti kepenų sveikatą.
INGREDIENTAI:
1 citrina;
200 ml vandens
PARUOŠIMAS:
1. Įkaitinkite vandenį (užvirinti nereikia), tada supilkite citrinos sultis.
2. Išgerti likus pusvalandžiui prieš miegą ir kartoti šią procedūrą tris savaites.
3. Avižų vanduo
Avižose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, kurie puikiai pagerina kepenų ir žarnyno virškinimą bei sveikatą.
Taip paruoštas vanduo sukelia atpalaiduojantį poveikį, kuris padidina geros savijautos jausmą naktį, skatindamas ramų ir malonų miegą.
Avižose nėra glitimo, tačiau jos gali būti užterštos pramoninio proceso metu, kai veikia įvairios mašinos, kurios taip pat apdoroja ir kitos rūšies grūdus, tokius kaip kviečiai, kuriuose yra glitimo.
Tokiu būdu, ant kai kurių pirktų avižų pakuočių yra frazė „Yra glitimo“. Bet tokiu atveju glitimo kiekis, atsirandantis dėl tokio užteršimo gamybos metu, yra nedidelis.
INGREDIENTAI:
1 puodelis avižų;
6 puodeliai filtruoto vandens;
1 arbatinis šaukštelis malto cinamono
PARUOŠIMAS:
1. Avižas mirkykite vandenyje septynias valandas.
2. Tada perkoškite.
3. Įdėkite cinamono.
4. Laikyti paruoštą mišinį šaldytuve.
5. Išgerkite dvi stiklines vakare: 30 minučių prieš vakarienę ir 30 minučių prieš miegą.
4. Imbiero ir citrinos arbata
Šie du ingredientai turi labai stiprų poveikį. Taip yra todėl, kad jie padeda pašalinti riebalų perteklių ir pagerina kūno sveikatą.
Tiek imbieras, tiek citrina turi daug vitamino C ir antioksidacinių savybių, kurios užkerta kelią ligoms ir optimizuoja medžiagų apykaitą.
Imbieras yra puikus būdas gydyti tokias įprastas ligas kaip celiulitas.
Be to, jis turi termogeninį poveikį, kuris padidina kalorijų suvartojimą ir pašalina toksinus.
Kita vertus, citrina stiprina imuninę sistemą, nes ji veikia kaip detoksikatorius, mažinantis pilvo pūtimą.
INGREDIENTAI:
1 gabalėlis apie 5cm imbiero;
1 citrina;
250ml vandens
PARUOŠIMAS:
1. Užvirinkite vandenį ir įpilkite imbiero bei citrinos sulčių.
2. Kai tai padarysite – išmaišykite ir leiskite mišiniui pastovėti 10–15 minučių.
3. Gerkite bent tris kartus per savaitę, 30 dienų.
Žmonės, turintys hipertenziją, turėtų vengti šio recepto dėl imbiero poveikio.
5. Mėtų arbata
Beveik visi žino, kad mėtų arbata yra naudinga virškinimui.
INGREDIENTAI:
2 šaukštai mėtų lapų, t.y. apie (20 gramų);
250ml vandens
PARUOŠIMAS:
1. Užvirinkite vandenį.
2. Išjunkite ugnį ir sudėkite mėtų lapus.
3. Leiskite mišiniui pastovėti maždaug dešimt minučių.
4. Kai viskas paruošta – gerkite.
Svarbu yra šį gėrimą gerti kiekvieną vakarą, likus pusvalandžiui iki miego. Šią procedūrą kartokite tris savaites.
