Paklokite lovą kiekvieną dieną

REKLAMA

Niekas nenori to daryti, nes tam reikia laiko ir pastangų. Iš tiesų, kodėl nerimauti, jei esate vieninteliai, kurie tai mato.

Jūsų tiesa. Bet nėra nieko geriau, nei grįžus namo vakare rasti savo miegamąjį puikioje tvarkoje, nuimti tvarkingai palikta užtiesalą ir atsigulti ant lovos.

REKLAMA

Tai paprastai suteikiamas malonumas, kuris ryte užtrunka tik 3-7 minutes. Paklokite lovą bent vieną kartą per vieną savaitę. Jūs suprasite kodėl tai yra taip smagu.

REKLAMA

Gerkite pakankamai vandens

Kai pirmą kartą nusprendžiau gerti pakankamai vandens per dieną, turėjau nutraukti savo įpročius ir tai buvo sunkus uždavinys. Bet tada aš pradėjau tai daryti ir pajutau didelę naudą mano sveikatai.

REKLAMA

Mano plaukai, oda, žarnos ir šlapimo pūslė, mano energija ir jėga, visos mano sistemos pradėjo veikti kaip laikrodis!

Darykite dalykus spontaniškai be jokios priežasties

REKLAMA

Po užimtos savaitės aplankykite naują vietą. Praleiskite laiką ten, kur paprastai nebūnate.

Išbandykite naujus dalykus, net jei neturite nuotaikos. Taip jūs gausite laisvės.

REKLAMA

Išbandykite tai, ko neesate bandę, vietoj to, kad darytumėte visada tą pati.

REKLAMA

Drėkinimas

Drėkinkite rankas ir kojas. Paverskite tai įpročiu. Tai užima nedaug laiko, bet rezultatas yra nuostabus.

REKLAMA

Gerai prižiūrima oda yra vienas iš tų dalykų, kuris leis Jums jaustis neįtikėtinai patraukliais.

Darykite tempimo pratimus

REKLAMA

Darykite tempimo pratimus. 10 minučių per dieną pakanka pajausti raumenų jėgą. Šį laiką galite taip pat išnaudoti meditacijai. Kvėpuokite giliai ir pasiruoškite būsimai dienai. Pratampykite, kojas, rankas.

Tempimas padės jūsų kūnui ir protui, ir jūs pasijusite energingesni nei įprastai. Dirbkite ateičiai, nes mes visi senstame. Stenkitės palaikyti formą ir senatvėje jūs sau padėkosite.

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].