Nesvarbu, ar sergate kokia nors rimta širdies ar kraujagyslių liga, aukštas spaudimas gali kamuoti kiekvieną.

Nekreipimas dėmesio į pakilusį spaudimą gali sukelti rimtas komplikacijas.

Pavyzdžiui, arterinė hipertenzija yra viena iš dažniausiai diagnozuojamų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Šiai ligai būdingas aukštas spaudimas.

Bet jei spaudimas pakilo netikėtai, šie 4 būdai padės jį sumažinti

1. Masažas

Masažuokite kaklą lygiais, lėtais judesiais. Ypač daug dėmesio skirkite pakaušio masažavimui.

2. Kulnų suvilgymas actu

Paimkite 2 audinio gabalėlius ir pamirkykite juos į obuolių arba paprastą actą. Laikykite juos prie kulnų 5-7 minutes.

Po pusvalandžio pasimatuokite spaudimą. Jei jis vis dar aukštas, pakartokite procedūrą dar kartą.

3. Spanguolių sultys

Ištirpinkite medaus spanguolių sultyse ir gerkite po mažą šaukštą tris kartus per dieną. Šis metodas tinka žmonėms, kurių spaudimas būna aukštas gana dažnai.

4. Akupunktūra

Spaudinėkite ausis savo pirštais. Nedarykite spaudimų labai stiprių ir pakartokite tai kiekvienai ausiai po 8-10 kartų.

Paskubėkite pasidalinti vertingais patarimais su draugais, tegu jie sužino kažką naujo!

Šaltinis

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].