Kiekvienas sieloje svajoja apie amžiną jaunystę.
Pastebime tik kai kuriuos senėjimo požymius, bet kas iš tikrųjų nutinka kūnui? Sužinokite apie svarbius simptomus.
Regėjimo suprastėjimas
Dar vakar galėjote lengvai pamatyti viską, kas nutinka kiekviename gatvės kampe, o šiandien raidės išblukusios prieš jūsų akis.
Faktas yra tas, kad iki 35 metų amžiaus akies lęšiai tampa tankesni ir blogai veikia koreguojant fokusavimą.
Taigi daugeliui pasireiškia toliaregystė ir kitos regėjimo problemos, kurias gali sukelti katarakta ar glaukoma. Todėl nepamirškite apsilankymų pas okulistą.
Aukštas spaudimas
Hipertenzija yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių senų žmonių nusiskundimų. Taip pat hipertenzijos priežastis gali būti antsvoris arba padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.
Odos problemos
Laikui bėgant riebalinės liaukos veikia daug blogiau arba visiškai nustoja veikti, o oda išsausėja, tampa plonesnė.
Ne mažiau stipriai veikia per didelis kosmetikos naudojimas ir dažnas saulės poveikis. Todėl padidėja raukšlių, amžiaus dėmių ir odos vėžio rizika.
Imunitetas
Ne paslaptis, kad atėjus senatvei, daugelis organų pradeda veikti daug lėčiau. Taigi, kūnas tampa jautresnis infekcijoms ir kitam neigiamam poveikiui.
Suprastėjusi klausa
Apie 1/3 žmonių po 60 metų kenčia nuo klausos sutrikimų.
Faktas yra tas, kad prarandami jutimo receptoriai vidinėje ausyje, todėl seni žmonės girdi balsus ir garsus prislopintus ir neryškius.
Dantų problemos
Su amžiumi dantys pradeda nykti, provokuodami dantenų ir burnos gleivinės problemų vystymąsi.
Silpna atmintis
Kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, laikui bėgant turėsite kovoti su tokiu nemaloniu dalyku kaip atminties pablogėjimas.
Viskas paaiškinama gana paprastai: kadangi visi organizme vykstantys procesai sulėtėja, neuroniniai ryšiai taip pat silpnėja.
Bet jei užmiršimas pradėjo gadinti jūsų gyvenimą, o įsiminti naują informaciją tapo daug sunkiau, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju: tai gali būti nerimą keliantis signalas Alzheimerio ligos išsivystymui.
Kaip sutikti senatvę?
Su šypsena ir geromis emocijomis. O jei laikysitės kelių paprastų rekomendacijų, daugelis ženklų jums nesukels rūpesčių.
Prieš valgį išgerkite stiklinę vandens – tai padės skrandžiui „atsibusti“ ir pradėti dirbti.
Ilgi pasivaikščiojimai saulėje blogai veikia odos būklę. Tačiau per mažas buvimas saulėje gali sukelti dar vieną problemą – vitamino D trūkumą.
Atsisakykite žalingų įpročių, taip pat kavos.
Į maistą įpilkite alyvuogių aliejaus: jis yra puikus antioksidantas ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.
Nepamirškite apie lengvus pratimus ir pasivaikščiojimus – jie padės išlaikyti gerą kūno formą.
Nebijokite senti. Kiekviename gyvenimo laikotarpyje yra kažkas ypatingo, todėl turėtumėte džiaugtis kiekviena akimirka.
