Su kokiais maisto produktais kiaušiniai yra nesuderinami? Sužinokite!

Kiekvieną dieną apkrauname savo skrandžius ne tik su šlamštu, bet ir visiškai saugiu maistu. Sveiki natūralūs ingredientai virsta sveikata ir liekna figūra. Tačiau tikrai ne visi produktai dera tarpusavyje.

Norint tinkamai ir subalansuotai maitintis, svarbu žinoti, ką valgyti su kuo. Kiaušiniai yra ypač dažni mūsų mitybos racione ir kalbant apie juos ypač svarbu žinoti, su kokiais produktais jie nedera. Atskiros rekomendacijos padės kiaušinius derinti su kitais maisto produktais saugiai ir sveikai.

kiaušiniai

PRODUKTAI SU KURIAIS KIAUŠINIAI NESUDERINAMI

Žuvis

Nemaišykite kiaušinių ir žuvies viename patiekale. Turėtumėte žinoti, kad vištos kiaušinyje esantis ovidinas gali neutralizuoti vitaminą B7, kurio gausu riebioje žuvyje.

Ryžiai

Čia galioja tas pats, kaip ir su žuvimi. Norėdami kuo geriau išnaudoti grūdus ir pasisavinti juose esančias medžiagas, rekomenduojama ryžius valgyti atskirai nuo kiaušinių.

Bulvės

Neišskiriama pora – kiaušinis ir bulvė, tačiau skrandis negali susidoroti su mėgstamomis salotomis. Bulvėse yra mineralų, trukdančių įsisavinti geležį ir kalcį iš kiaušinių. Todėl ruošti patiekalus su šiais dviem ingredientais yra nepaprastai didelė klaida. Kartu šie maisto produktai yra blogai pasisavinami ir sutrikdo virškinimą.

kiaušiniai

Pienas

Kai kurie baltyminiai maisto produktai yra nesuderinami vienas su kitu. Tai taikoma pienui ir kiaušiniams. Pieną patariama vartoti tik atskirai nuo bet kokio kito maisto, kad jame esančios vertingos medžiagos organizmui būtų lengvai pasisavinamos.

Sūris

Kūnui daug lengviau vienu metu susidoroti su vienu gyvuliniu baltymu. Tai reiškia, kad nepageidautina maišyti kiaušinius su kumpiu, mėsa ir sūriu. Tokie pusryčiai tik suteiks skrandžio sunkumą visai dienai.

Kai kurie vaisiai

Nerekomenduojama valgyti obuolių, kriaušių, vynuogių, slyvų, abrikosų ir arbūzų po baltyminio maisto, įskaitant kiaušinius. Tai galima paaiškinti tuo, kad skiriasi maisto virškinimo greitis. Vaisiai pradedami virškinti 15 minučių po suvartojimo, o kiaušiniai virškinami daug ilgiau. Įsivaizduokite, kas dedasi jūsų skrandyje!

Sviestas, grietinėlė, majonezas

Kiaušiniai ir riebalai yra visiškai priimtinas derinys, ypač jei jie yra gyvuliniai riebalai. Tačiau reikia nepamiršti, kad riebalai linkę sulėtinti virškinimą. Sviestą, grietinėlę ir majonezą geriausia valgyti kuo mažesniais kiekiais kartu su kiaušiniais. Į šį mišinį turėtų būti dedama žalumynų ir daržovių, kad būtų neutralizuotas riebalų poveikis.

kiaušiniai

Kad gyvenime nereikėtų rinktis tarp skonio ir sveikatos, kiaušinius valgykite kartu su brokoliais, žolelėmis ir daržovėmis, kurių sudėtyje nėra krakmolo.

Tegul jūsų mėgstamas maistas bus naudingas, o skrandžio diskomfortas ir papildomi kilogramai tampa praeitimi.

Naujienos Tavo el. pašte

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].