Žmonėms, kurie ko nors labai bijo, yra skirta tam tikra psichoterapija. Jie naudojasi kompiuterio sukurta dirbtine aplinka savo baimėms įveikti. Tačiau čia pateikiamos priežastys, įrodančios, kad tam tikra baimė iš tikrųjų yra naudinga žmonėms.
Baimė padeda numesti svorio
Pajutus baimę, kūnas pradeda greitai deginti kalorijas. Kai pradeda kilti kraujospūdis, organizmas išskiria adrenaliną, padidina medžiagų apykaitą ir greičiau degina cukrų bei riebalus. Londono Vestminsterio universiteto Psichologijos katedros mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, žiūrėdami tokius siaubo filmus kaip „Švytėjimas“ ir „Egzorcistas“, sudegina tiek pat kalorijų (t. y. 113), kiek pusvalandį vaikščiodami.
Baimė palaiko imuninę sistemą
Koventrio universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad išsigandusių žmonių baltieji kraujo kūneliai suaktyvėja ir taip sukuria geresnę imuninį atsaką bet kokiai ligai. Kitaip tariant, baimė padidina baltųjų kraujo kūnelių, palaikančių imuninę sistemą, gamybą.
Baimė įkvepia ir suteikia energijos
Be adrenalino baimė padidina ir cheminių medžiagų, tokių kaip serotoninas, išsiskyrimą, kurie veikia smegenų funkciją ir padidina energiją. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad kasdien bėgiojate. Tuo metu jūsų smegenys mažai dirba, nes žinote, kad kelias yra saugus. Kita vertus, bėgimas nepažįstamu keliu gali būti pavojingas, todėl jūs labiau orientuojatės į aplinką, smegenys tampa aktyvesnės ir gaunate daugiau energijos.
Baimė padeda užmegzti gyvus santykius
Baimės metu išsiskiriantis hormonas oksitocinas padeda žmogui bendrauti su kitais ir leisti laiką kartu. Šis hormonas taip pat susijęs su tuo, kad kai žmogus išsigąsta, jis turi įgimtą polinkį apsaugoti nuo pavojaus kitus. Tai taip pat siejama su porų apsikabinimais žiūrint siaubo filmus.
Baimė daro žmogų labiau susikaupusį ir budresnį
Baimė, kas nutiks ateityje, gali išskirti adrenaliną ir šiek tiek prislėgti. Tačiau ši baimė taip pat padidina koncentraciją stimuliuojančios cheminės medžiagos, vadinamos norepinefrinu, išsiskyrimą. Jo taip pat yra daugelyje antidepresantų, nes jis sugeba reguliuoti mintis.
Baimė padeda žmogui išvengti bėdų
Ką darytumėte, jei eidamas tamsia gatve išgirstumėte ką nors už nugaros? Žinoma, greičiausiai kuo greičiau keliautumėte į saugią vietą. Ši baimė padeda žmogui greitai reaguoti ir laiku išspręsti bet kokią problemą.
Baimė mus veda į teigiamus pokyčius
Įsivaizduokite, kad jums nuėjus pas gydytoją atlikti medicininės apžiūros, gydytojas pasakys, kad jums gresia diabetas. Be abejo, jūs išsigąsite. Todėl gydytojo patarimo sumažinti cukraus kiekį tam, kad nesusirgtumėte, laikymasis yra pavyzdys, kaip baimė gali sukelti teigiamų pokyčių.
Baimė padeda mums žengti žingsnį į priekį
Kronoso sindromas arba baimė ką nors prarasti lydi žmogų visą gyvenimą. Ši baimė susijusi su viskuo, pavyzdžiui, meile, santykiais šeimoje ir darbu. Psichologų teigimu, tam tikru mastu šios rūšies baimė yra pagrindas, kad žmogui labiau pasisektų asmeniniame ir profesiniame gyvenime. O tas, kuris yra įsitikinęs, kad niekas negali jo pakeisti, yra linkęs būti pernelyg ramus ir aplaidus.
Ar esate susidraugavęs su savo baimėmis?
