Kiekvienas gali susirgti psichikos liga. Psichologijos ir bioenergetikos ekspertai papasakojo, kokie yra moterų depresijos požymiai ir atskleidė būdus, kaip geriau kovoti su šia pavojinga liga. Depresija yra rimta liga, tad turėtumėte sužinoti, kaip galite padėti šia liga sergantiems žmonėms.
Anksčiau jau esame kalbėję apie vyrų depresijos ypatybes ir kovos su ja būdus. Atėjo laikas papasakoti, kaip padėti sau ar savo draugei, giminaitei ar pažįstamai įveikti apatiją.
Kokie yra pagrindiniai moterų depresijos požymiai?
Sumažėjęs susidomėjimas tuo, ką jos mėgsta. Tai vienas iš svarbiausių simptomų. Jei moteris ilgą laiką nenori užsiimti tuo, ką mėgsta daryti, tai gali būti pirmas ženklas, kad kažkas ne taip. Greičiausiai dailiosios lyties atstovė turi kažkokių emocinių problemų, tačiau vien remiantis tuo nereikėtų daryti išvados.
Svorio pokytis. Kai moteris kenčia nuo nevilties, apatijos ir depresijos sutrikimo, jos apetitas laikui bėgant gali keistis. Ji arba beveik nieko nevalgo, arba valgo viską iš eilės be jokių apribojimų. Smegenims reikia kažkokio malonumo, todėl prasideda nekontroliuojamas saldumynų valgymas. Priešinga situacija paaiškinama tuo, kad moterį apima blogos mintys ir išgyvenimai, tad nelieka laiko maistui.
Akių kontakto vengimas. Daugelis gali manyti, kad moteris tapo drovi, tačiau taip nėra. Jeigu moteris slepia akis, vadinasi, jai gėda. Žinoma, būtina atsižvelgti į įprastą jos elgesį. Jei ji taip elgiasi visą laiką, tai nėra depresijos požymis. Jei moteris staiga pradėjo vengti tiesioginio žvilgsnio, tada kažkas su ja tikrai negerai. Greičiausiai ją labai trikdo mintys apie jos išvaizdą, gyvenimo problemas. Jei jos balsas yra prislopintas ir be emocijų, tai aiškiai rodo psichinę sumaištį.
Liūdnas žvilgsnis. Moteris atrodo labai liūdna ir prislėgta. Jei vyras depresijos metu gali būti agresyvus, tai moterims taip nutinka itin retais atvejais. Beveik visada depresija serganti moteris tampa tyli ir liūdna. Tokia dailiosios lyties atstovė nekalba apie savo problemas ir tiesiog pradeda gyventi kaip robotas – be emocijų ir jausmų, laikantis grafiko.
Kaip padėti moteriai susidoroti su depresija?
Bandydami padėti savo draugui ar giminaičiui stenkitės nekalbėti apie problemos priežastis – skurdą, ligą, skyrybas ir pan. Vietoj to, geriau skirkite kuo daugiau laiko moters nuotaikai pagerinti.
Būkite šalia. Depresyviai moteriai reikia, kad kas nors būtų šalia ir ją palaikytų. Tai būtina sąlyga norint pasveikti ir pagerinti savijautą. Nuolat skambinkite sergančiam žmogui ir stenkitės jam parodyti, kad jumis galima pasitikėti. Tai labai svarbus dalykas, kurio jokiu būdu negalima pamiršti.
Jei staiga moteris nori pasikalbėti, jokiu būdu nepertraukite jos ir labai atidžiai klausykitės visko, ką ji jums sako. Nekritikuokite draugės, mamos ar sesers, nes tai gali išprovokuoti staigų būklės pablogėjimą. Būkite pasiruošę jai padėti bet kurią akimirką.
Pasiūlykite jai nueiti pas gydytoją. Tai labai rimtas ir svarbus momentas, nes reikia turėti omenyje, kad moterys kur kas labiau linkusios kreiptis pagalbos į specialistus nei vyrai. Galbūt jūsų giminaitė ar draugė tiesiog apie tai nepagalvojo, nes žmogus kartais būna prislėgtas ir net nesuvokia, kad serga.
Pasiūlykite jai kartu papramogauti. Yra tikimybė, kad beveik visada būsite atstumtas, tačiau yra tikimybė, kad tokios baisios būsenos draugė vis tiek gali susiimti ir smagiai praleisti laiką. Svarbiausia daryti tai, ką ji nori, nes jei bandysite ją išvesti į žmones, jai gali būti nepatogu. Jei ji nori kartu pažiūrėti filmą, palaikykite jai kompaniją. Jei ji tiesiog nori sėdėti kartu ir aptarti kokį nors reikalą, nesipriešinkite tam.
