Savaitę sudaro septynios dienos, kurių kiekviena turi savo pavadinimą. Bet kodėl būtent pirmadienis yra laikomas sunkiausia savaitės diena?
Pristatome 5 priežastis, kodėl pirmadienis – sunkiausia diena!
1. Jūs praradote miego režimą
Tai yra viena dažniausių pirmadienio problemų priežasčių, nes savaitgalį net iki ryto tiesiog galėjote žiūrėti filmus.
Ką daryti?
Net savaitgaliais svarbu laikytis režimo. Jis gali skirtis ne daugiau kaip valanda. Taigi savaitgalį galite būti produktyvus ir pirmadienį nesijausite prislėgtas.
2. Jūsų mintys nėra pozityvios
Daugelis žmonių nuo sekmadienio vakaro jau nelaukia kitos dienos. Iš kur toks pesimizmas? Ar turite tokį baisų darbą? Tuomet kodėl jį dirbate?
Ką daryti?
Visada reikėtų mąstyti pozityviai ir išsikelti tokius tikslus, kuriuos būtų įdomu pasiekti per darbo savaitę. Pirmadienį neturėtumėte daug apsikrauti.
3. Jūsų kūnas patiria stresą
Pirmadienis psichologine prasme yra sunki diena, nes esame įpratę savaitgaliais keltis mums patogiu metu, daryti viską, ką norime.
Bet tai nereiškia, kad pirmadienį reikia kristi į neviltį ir liūdėti, kad savaitgalis baigėsi.
Ką daryti?
Tiesą sakant, neteisinga gyventi nuo savaitgalio iki savaitgalio. Būtina paskirstyti visas savo dienas, kad dėl nieko nesigailėtumėte ir nieko svarbaus nepraleistumėte.
Net darbo dienomis galite rasti laiko atsipalaiduoti.
4. Per didelis krūvis
Jei savaitgalį jums pavyko atsipalaiduoti ir aktyviai sportuoti, pasivaikščioti po miesto centrą ir aplankyti porą vakarėlių, ar tikrai manote, kad pirmadienį jums taip pat bus gerai?
Ką daryti?
Jei savaitgaliais norite aktyviai sportuoti, bet to nedarote nė vieną savaitės dieną, tada būkite pasirengę tam, kad raumenys skaudės.
Norėdami to išvengti, sekmadienį darykite tai, kas atpalaiduoja, pavyzdžiui, jogą ar pilatesą. Taip pat galite išsimaudyti karštoje vonioje, kad kūnas atsipalaiduotų.
5. Pamirštate, kad savaitgalis laikinas ir greit praeina
Žinoma, savaitgalį norėjote pasilinksminti, bet ar tai reiškia, kad reikia taip linksmintis, kad pirmadienį būtų sunku net prisiminti, kokia diena atėjo?
Jei labai trūksta miego, imunitetas gali susilpnėti, o tai sukels ligas. Pasigailėkite savęs.
Ką daryti?
Prisiminkite vieną svarbią taisyklę: penktadienio vakarą arba šeštadienį galite linksmintis. Sekmadienis turėtų būti ta diena, kai įgaunate jėgų ir kiek įmanoma atsipalaiduojate.
Pirmadienis yra nauja pradžia, tad kodėl gi nepasitikus jo gera nuotaika bei užsibrėžus naujus tikslus? Pakeiskite savo požiūrį į šią dieną.
