Dzen – tai menas gyventi sąmoningai, suprasti tikrąją daiktų prasmę. Gyvenimas taps kur kas patogesnis, jei pradėsite gyventi „čia ir dabar“, atsikratysite visų nereikalingų ir nesvarbių dalykų, laikydamiesi „Dzen“ taisyklių.
1. Pradėkite gyventi. Gyvenk šia akimirka. Neatidėkite rytdienai to, kuo galite mėgautis dabar. Skirkite laiko dalykams, dėl kurių galite gailėtis, jei rytojaus nebus.
2. Viskas turi savo vietą ir laiką. Kuo daugiau jūs skubinate gyvenimą, tuo daugiau darote klaidų, todėl netinkamu laiku atsiduriate ne toje vietoje. Leiskite dalykams atsitikti, kai būsite jiems pasirengę, ir jie užims tinkamą vietą jūsų gyvenime.
3. Darykite vieną dalyką vienu metu. Šiandienos daugiafunkcinėje aplinkoje ši taisyklė gali atrodyti absurdiška. Tačiau atliekant vieną dalyką tuo metu, kai mintys jau užimtos kitu, padidėja streso lygis ir atsiranda klaidų.
4. Pauzė. Dažnai atrodo, kad jei leisite sau sustoti ir pailsėti, amžinai prarasite tempą ir iškrisite iš gyvenimo lenktynių. Tačiau, kai prasideda tikras išsekimas, paprasčiausiai negalite judėti. Naudokite pauzes, kad pakeistumėte savo mintis eidami nuo vienos užduoties prie kitos ir leistumėt pailsėti kūnui.
5. Kasdien medituokite, kad išvalytumėte protą nuo nereikalingų minčių ir sielą nuo tuštybės.
6. Užbaikite tai, ką pradėjote. Veiksmų gausa ir ribotos jėgos sukuria laiko trūkumo ir neigiamų emocijų jausmą. Nebaigtos užduotys mus slegia ir sukelia didelį nerimą, o atliktos užduotys suteikia pasitenkinimą gyvenimu.
7. Neskubėkite. Mūsų greičio amžiuje tai yra nepaprastai sunku. Bet jei investuosite laiką ir energiją į tai, ką darote, galite sutelkti dėmesį į vieną dalyką ir pasiekti aukštą rezultatą.
8. Nesigailėkite praeities. Jos negalima pakeisti. Apsvarstykite šią patirtį, kad taptumėte išmintingesniu ir stipresniu, nekaltinkite savęs.
9. Supraskite, kad jums patinka kurti problemas ir nustokite jas mylėti. Dauguma problemų staiga išnyks.
10. Darykite gerą už gerą, nes norite padėti kitiems ar pagerinti gyvenimą pasaulyje, ne tik todėl, kad norite būti naudingas. Kuo daugiau gero darote nesavanaudiškai, tuo geriau jaučiatės.
