Kavos poveikis prieš sueitį vyrams gali pagerinti erekciją. Atitinkamas tyrimo išvadas padarė Amerikos mokslininkai, praneša „Remedium“.
Remiantis ekspertų išvadomis, kava yra geras afrodiziakas ir vyrai gali jausti jos poveikį sau. Išanalizavę mokslinių darbų sąrašą, ekspertai nustatė, kad šis gėrimas gali skatinti aktyvų kraujo tekėjimą į lytinius organus.
Atsižvelgiant į tai, kavą leidžiama vartoti kaip natūralų vaistą erekcijai pagerinti. Kalbant apie moteris, šis gėrimas atspindi jų libido, padidindamas potraukį partneriui.
Ekspertų ataskaitos įrodo teigiamą kavos poveikį intymiam abiejų lyčių gyvenimui. Mokslininkai atkreipė dėmesį ir į tai, kad išgėrus gėrimo moterys orgazmą pasiekia greičiau. Tamsus šokoladas, medus ir čili pipirai taip pat gali pagerinti lytinį gyvenimą.
Jei atitinkate šiuo kriterijus, gali būti, kad gyvensite ilgiau nei kiti žmonės
Sveikas gyvenimo būdas nėra vienintelis dalykas, lemiantis ilgą gyvenimą. Pasirodo, ilgą gyvenimą paprastai nugyvena žmogus, kuris atitinka tam tikrus kriterijus. Kokie jie?
Jaunai atrodote
Intriguojančio tyrimo, kurį Danijos mokslininkai atliko 187 dvyniams 2001-2013 m., metu nustatyta, kad jaunai atrodantys žmonės gyvena ilgiau.
Esate moteris
Tyrimai rodo, kad moterys gyvena 6-8 metais ilgiau nei vyrai. Todėl moterys turi pranašumą gyventi ilgiau iš prigimties.
Pagimdėte vyresnė nei 33 metų
Kai kurie mokslininkai nustatė, kad moterys, pagimdžiusios po 33 metų, gyvena ilgiau. Tai siejama su moters reprodukcine sistema.
Jūsų kūno masės indeksas yra 18,5–25
Nutukimas sutrumpina gyvenimo trukmę. Normalus kūno masės indeksas yra 18,5-25, antsvorį rodo indeksas 25-30, o nutukimą – 30-35.
Nekaupiate riebalų pilvo srityje
Net jei nesate nutukęs, antsvorio turintys žmonės dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis ir gyvena trumpiau. Tai patvirtina kai kurių pacientų stebėjimai, atlikti 2000-2016 m. Nutukimas pilvo srityje yra pavojingiausia nutukimo forma.
Gerai išsimiegate
Miego laikas taip pat svarbus ilgaamžiškumui. Mažiau nei 5 valandos miego per parą sutrumpina gyvenimo trukmę 12 %. Miego trukmė pagal amžiaus grupes:
- jaunimas (18-25 metų) 7–9 valandos
- suaugusieji (26–64 m.) 7–9 valandos
- vyresni žmonės (65+) 7–8 valandos
Esate dešiniarankis
Tai nėra įrodyta 100 %, tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, kurie rašo dešine ranka, gyvena ilgiau.
Esate aukšto ūgio moteris
Moksliniai tyrimai atskleidžia, kad aukšto ūgio moterys nugyvena iki 90 metų. Tačiau vyrams jų ūgis neturi nieko bendra su ilgaamžiškumu. Kad gyventų ilgiau, vyrai turėtų praleisti bent 60 minučių per dieną mankštindamiesi.
Kelis kriterijus atitinkate jūs?
10 Šaolino vienuolių patarimų, kaip išlaikyti save jauną
Šių taisyklių autorius buvo ne tik kovos menų žinovas, bet ir labai protingas žmogus. Tai vieno iš Šaolino vienuolių išmintis.
Mes dažnai sakome, kad sveikata yra didžiausias mūsų turtas. Tačiau kiek žmonių ne tik kalba apie sveikatą, bet ir ką nors daro, kad ją sustiprintų? Jei mes tikrai norime ką nors padaryti, turime pradėti veikti šiandien. O kad išlikti sveikatos link vedančiame kelyje, siūlome ištrauką iš vieno iš Šaolino tekstų.
Jį parašė vienuolis, buvęs ne tik kovos menų specialistas, bet ir labai išmintingas žmogus. Šioje ištraukoje jis pataria, kaip ilgą laiką išlaikyti sveikatą ir jaunystę.
1. Per daug negalvok. Per daug minčių atima jėgas ir energiją. Jos gali jus pasendinti anksčiau laiko.
2. Per daug nekalbėk. Dauguma žmonių arba sako, arba daro. Padaryti yra geriau.
3. Kai dirbate, dirbkite 40 minučių, o tada padarykite 10 minučių pertrauką.
4. Kai nuolat žiūrite į ką nors, tai gali pakenkti jūsų akims ir vidinės ramybės būsenai.
5. Kai esi laimingas, tau reikia kontroliuoti šią laimę. Jei prarasite kontrolę, pakenksite savo plaučių energijai.
6. Per daug nesijaudinkite ir stenkitės mažiau pykti, nes tai kenkia jūsų kepenims ir žarnynui.
7. Kai ką nors valgote, nevalgykite per daug. Ir niekada nepersivalgykite, nes tai kenkia jūsų blužniai. Jei po valgio jaučiatės alkanas, valgykite tik šiek tiek.
8. Kai ką nors darai, daryk tai kruopščiai. Niekada neskubėk.
9. Jei treniruojate tik kūną ir niekada neatliekate Šaolino pratimų, prarandate vidinę pusiausvyrą ir tampate nekantrūs. Jūs prarandate savo kūno yin. Gimnastika padeda atkurti pusiausvyrą tarp yin ir yang.
10. Jei neapkraunate kūno ir užsiimate tik meditacijomis ir gimnastika, tada netrukus sunaudosite visą savo yang energiją, ir tai tikrai sukels ligas.
Shaolin Kung Fu yra skirtas subalansuoti yin ir yang. Nesvarbu, kiek jūs darote, svarbu pajusti, ko reikia jūsų kūnui.
