Daiktai, kuriuos visiems laikams reikia pašalinti iš miegamojo

Maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami – tai mokslinių tyrimų rezultatai. Todėl ramus ir ilgas miegas yra svarbi kiekvieno žmogaus užduotis. Nepaisant to, miegamojo įrengime pastebime daugybe klaidų. Pagrindinė klaida – tai nereikalingi daiktai, išdėstyti visame kambaryje. Pateikiame sąrašas daiktų, kurių geriau atsikratyti, jei jums rūpi sveikas miegas.

REKLAMA

Daiktai

Daiktai, kurių neturėtų būti miegamajame

Žadintuvas

Atrodytų, kad žadintuvas ar laikrodis yra būtinas dalykas miegamajame. Jei jų nėra, kaip žinoti, kada keltis į darbą? Neturime keltis su pirmaisiais gaidžiais. Bet žadintuvas gali sukelti nuolatinį stresą. Jaudinatės, ar nepamiršote nusistatyti žadintuvo. Pabudę vidury nakties tikrinate laiką ir skaičiuojate valandas: „ Kiek dar galiu miegoti?

REKLAMA

Šiuolaikinio gyvenimo ritmu mažai kas gali susikurti savo miego ciklą. Norint visada keltis tuo pačiu metu be žadintuvo, neužtenka gerai išsimiegoti. Biologinis laikrodis nėra toks tikslus, kaip mechaninis ar elektroninis. Yra sprendimas: kad visą laiką netikrintumėte žadintuvo, perkelkite jį į kitą kambarį – šalia miegamojo. Tuomet išgirsite, kaip jis skamba ryte, bet naktį nežiūrėsite į laiką.

REKLAMA

Avalynė

Kodėl grįžę namo iš gatvės nusiauname batus? Pagrindinė priežastis – nešvarumai gali patekti į kambarį, ištepti grindis ar kilimą. Tačiau dažnai avime dulkėtus batus, kai įžengiame į namus, kartais juos paliekame net miegamajame. Tai pažeidžia ne tik įprastą miegamojo išdėstymą, bet ir higienos taisykles.

Pamirškite apie batus prie lovos. Ši miegamojo dalis turėtų būti kuo švaresnė ir bekvapė. Vienintelė išimtis gali būti kambarinės šlepetės: jas galima palikti šalia lovos.

REKLAMA

Daiktai

Nuotraukos

Kaip malonu pabusti ir pažiūrėti į savo šeimos nuotraukas auksiniuose rėmuose! Tačiau ekspertai nepataria nuotraukų laikyti miegamajame. „ Kodėl? Tai visiškai nekenksminga! “- nustebsite.

REKLAMA

Faktas yra tas, kad, pasak Feng Shui, miegamasis yra vieta, kuri priklauso tik jums ir jūsų partneriui. O jei šalia lovos laikote šeimos narių nuotraukas, galite sunerimti dėl savo atsakomybės prieš šiuos žmones. Taigi, jei miegamajame vis dar turite vaikų ar tėvų nuotraukų, geriau jas perkelti į kitą kambarį.

REKLAMA

Treniruokliai

Sportuoti namuose, žinoma, yra gerai, tačiau laikyti sporto įrangą ar treniruoklius miegamajame draudžiama. Tam yra kelios priežastys. Pirma, treniruokliai užima daug vietos ir sukuria netvarką. Antra, ant visų šių rankenų ir paviršių kaupiasi dulkės ir mikrobai, kuriais kvėpuojate miego metu. Trečia, prieš eidami miegoti, pažvelgę ​​į bėgimo takelį, galite pajuokauti, kad vietoje sporto pasirinkote poilsį. Kam jums bereikalingas nerimas?

Daiktai

REKLAMA

Maistas

Maistui ir užkandžiams laikyti yra skirta virtuvė. Tačiau dažnai mes mėgstame traškinti sausainius ar gerti arbatą, gulėdami lovoje. Geriau to nedaryti. Pažeidus šią taisyklę, gali nukentėti miego kokybė. Trupiniai liks lovoje, o maisto kvapas neišblės iki ryto.

REKLAMA

Dokumentacija

Miegamojo išdėstyme gali būti įvairių spintelių, stalčių ir lentynų. Iš pirmo žvilgsnio tai puiki vieta laikyti dokumentus ir vertybes. Aš taip pat maniau. Bet tai nepaprastai nesaugu. Svarbius dokumentus geriau laikyti seife, o pinigus – banke.

Daiktai

REKLAMA

Šildytuvas

Žiemą naktį gali būti labai šalta, net ir jūsų miegamajame po antklode. Tai sukelia norą palikti šildytuvą įjungtą visą naktį, bet geriau to nedaryti. Net nedidelis elektrinis šildytuvas sausina odą, sukelia dirginimą ir net niežėjimą. Kvėpavimo takų ligomis ir astma sergantiems žmonėms šildytuvas, įjungtas visai naktį, netgi yra draudžiamas.

Jei miegamajame rasite daiktų iš šio sąrašo, geriau jų atsikratykite. Miegamajame nereikia šiukšlių. Galbūt būtent vienas iš šių daiktų yra nemigos priežastis. Pabandykite išnešti žadintuvą ir pastatykite šeimos nuotraukas kitame kambaryje. Kai šie daiktai bus perkelti, situacija gali dramatiškai pasikeisti.

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].