Vanduo su citrina ne tik slopina troškulį geriau, nei bet kuris kitas gėrimas, bet taip pat maitina organizmą svarbiais vitaminais, mineralais ir mikroelementais.
Citrinų vanduo laikomas vienu iš geriausių natūralios energijos priemonių. Kiekvieną rytą mūsų kūno audiniai dehidratuojami, jiems reikalingas vanduo, jie turi pašalinti toksinus ir atnaujinti ląsteles.
Vanduo su citrina padeda organizmui atsikratyti toksinų ir reguliuoja inkstų bei virškinimo trakto darbą.
Kodėl turėtumėte pradėti savo dieną geriant vandenį su citrina?
• Vanduo su citrina suteikia organizmui elektrolitų, kurie drėkina kūną. Citrinų sudėtyje yra daug elektrolitų, pvz., Kalio, kalcio ir magnio.
• Citrinų vanduo sumažina raumenų ir sąnarių skausmą.
• Karštas vanduo su citrina padeda virškinti, nes citrinoje yra citrinos rūgšties. Jis sąveikauja su kitais fermentais ir rūgštimis, todėl stimuliuoja skrandžio sulčių sekreciją.
Dėl citrinų vandens kepenys gamina daugiau fermentų. Daugiau nei bet kuris kitas maistas ar gėrimas.
• Vanduo su citrina padeda valyti kepenis, prisideda prie toksinų pašalinimo iš jo.
• Jis taip pat padeda kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis, gerklės skausmu ir tonzilitu. Visa tai dėka priešuždegiminių citrinų savybių.
• Karštas vanduo su citrina padeda reguliuoti natūralų žarnyno judėjimą. Jis skatina normalų metabolizmą, nes citrina yra galingas antioksidantas.
Citrinų vanduo stiprina imuninę sistemą ir apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų.
• Vanduo su citrina palaiko normalų nervų sistemos veikimą, nes citrina turi daug kalio. Depresija gali atsirasti dėl mažo kalio kiekio kraujyje. Štai kodėl mūsų nervų sistemai reikia šio elemento, norint siųsti pastovius signalus į širdį.
• Valo kraują, kraujagysles ir arterijas. Jis taip pat padeda sumažinti kraujo spaudimą. Jei valgote vieną citriną per dieną, tai gali paveikti kraujo spaudimą 10%.
• Reguliarus vandens vartojimas su citrina pagerina odos būklę, nes visi žinome, kad šis vaisius turi daug vitamino C.
• Geriamojo vandens su citrina yra labai naudinga nėščioms moterims, vitaminas C prisideda prie kaulinio audinio susidarymo vaisiui. Didelis kalio kiekis palaiko normalų smegenų ląstelių ir nervų sistemos formavimąsi vaikui.
• Citrinų vanduo padeda su danties ar dantenų skausmu.
• Vanduo su citrina apsaugo nuo vėžio. Citrinos ir labai šarminiai maisto produktai. Tyrimai rodo, kad vėžys negali išsivystyti šarminėje aplinkoje.
Kaip ir kada gerti vandenį su citrina?
Jūs turite naudoti karštą vandenį arba šaltą šaltinio vandenį. Užpildykite puodelio turinį karštu vandeniu, išspauskite pusę citrinos.
Tai galima padaryti su šakute arba naudojant sulčiaspaudę. Bet svarbiausia, šiame gėrime turėtumėte naudoti citrinos žievelę, nes tai yra sveikiausia šio vaisiaus dalis.
