Gyvenimas kupinas ne tik sunkumų, bet ir nuostabių akimirkų, kurias labai svarbu pastebėti. Kai išmoksite atkreipti dėmesį į visą gėrį, kuris jums nutinka, jausitės pripildytas įkvėpimo ir kūrybiškumo. Kitaip sakant, jausitės gyvas ir nebegalvosite, kaip turėti nuostabų gyvenimą, nes jis būtent toks ir bus.
Pristatome 22 patarimus, kurie padės padaryti jūsų gyvenimą daug šviesesnį ir kupiną nuostabių akimirkų. Išmokite jas pastebėti ir jomis džiaugtis!
1. Vaikščiokite. Nepamirškite skirti bent 10–30 minučių kasdieniams pasivaikščiojimams, kurie leis išlaikyti gerą nuotaiką. Atminkite, kad šypsena veide yra natūralus antidepresantas.
2. Sėdėkite tyloje. Nesvarbu, koks užimtas esate, pasistenkite bent 10 minučių per dieną pasėdėti ir atsipalaiduoti visiškoje tyloje.
3. Valgykite sveiką maistą, gerkite daugiau vandens.
4. Padarykite kitus žmones laimingus. Nėra nieko gražiau ir geriau, nei žinoti, kad kažkur dėl jūsų suteiktos pagalbos ar paskatinimo šypsosi vienas ar net keli žmonės.
5. Nešvaistykite savo energijos. Nereikėtų gaišti savo laiko ir energijos apkalboms, energetiniams vampyrams, neigiamam mąstymui ir išgyvenimams iš praeities. Geriau nukreipkite savo dėmesį į ką nors teigiamo.
6. Mityba. Stenkitės nepersivalgyti ir vadovaukitės pačia seniausia mitybos taisykle: pusryčius valgykite vienas, dalinkitės pietumis su draugu, o vakarienę atiduokite priešui.
7. Gyvenkite be neapykantos. Gyvenimas yra labai trumpas, todėl neturėtumėte jo gadinti neapykanta kitiems žmonėms.
8. Priimkite gyvenimą tokį, koks jis yra. Gyvenimas yra geras, nors kartais jis ir neatrodo visiškai teisingas. Kad ir kaip būtų sunku, atminkite, po tamsos visuomet pasirodo saulė.
9. Atsipalaiduokite. Negalvokite apie gyvenimą per rimtai. Tiesiog atsipalaiduokite.
10. Išmokite pralaimėti. Jausitės ramiai, kai išmoksite susitaikyti su tuo, kad neturite visuomet būti laimėtojas. Jūs negalite laimėti kiekvieno ginčo. Kartais tiesiog reikia rasti kompromisą, o jei pralaimite – priimti tai kaip natūralų dalyką.
11. Jokių palyginimų. Jūs neturėtumėte praleisti savo laiko ar švaistyti energiją lygindami savo ir kitų žmonių gyvenimus. Kiekvienas gyvenimas yra unikalus.
12. Nesigailėkite dėl praeities. Jūs neturėtumėte gaišti laiko galvodami apie tai, kas įvyko praeityje. Tiesiog sutelkite dėmesį į dabartį.
13. Būkite atsakingas. Jūs neturėtumėte kaltinti kitų dėl savo nelaimių. Nesvarbu, kas nutiktų, jūsų gyvenimas yra jūsų rankose. Jūs pats nusprendžiate, ar norite būti laimingi, ar per visą savo gyvenimą matyti tik blogus dalykus.
14. Supraskite savo bėdas. Kiekvienas gyvenime patiria nesėkmių. Toks jau gyvenimas, tačiau iš bėdų galime pasimokyti vertingų pamokų.
15. Nebijokite pasiūlyti pagalbos pašaliniams žmonėms. Kai mes padedame kitiems žmonėms, mes taip pat padedame sau. Gebėjimas duoti nieko nesitikint mainais yra puikus bruožas.
16. Išmokite nekreipti dėmesio į tai, ką galvoja kiti. Jūs neturėtumėte kreipti dėmesio į tai, ką kiti žmonės galvoja apie jus. Be to, turite susitaikyti su kitų teise nemėgti jūsų.
17. Supraskite, kad jums reikia laiko. Nesvarbu, kas atsitiktų, turėtumėte prisiminti, kad laikas gydo bet kokias žaizdas.
18. Gyvenimą galima pakeisti. Mūsų gyvenime nėra nieko nuolatinio. Nesvarbu, kaip gerai ar blogai yra tai, kas su jumis dabar vyksta, anksčiau ar vėliau visa tai pasikeis.
19. Nepraraskite ryšio su šeima ir draugais. Žinoma, reikia dirbti, tačiau neturėtumėte pamiršti ir savo artimųjų, nes jei susirgsite, tada artimieji bus šalia jūsų, o ne jūsų darbai.
20. Nebūkite pavydus. Pavydas yra kelias į niekur. Negaiškite laiko pavydėdami kitiems žmonėms to, ką jie turi.
21. Būkite dėkingi. Kiekvieną dieną dėkokite už tai, ką turite.
22. Mylėkite save. Meilė sau padės jums labiau savimi pasitikėti.
Turėti nuostabų gyvenimą tikrai galite! Nebijokite pokyčių, kartais jie tiesiog būtini.
