Jūs tikriausiai matėte receptus, kuriems reikia naudoti apelsinų žievelę. O ką daryti su citrinos žievele?
Yra keletas puikių receptų, kuriuose naudojami citrusinių vaisių žievelės, įskaitant cukruotą citrinos žievelę. Yra daug kitų receptų kuriems naudojama citrinos žievelė.
Apsvarstykite šiuos 10 sveikų priežasčių valgyti citrinos žievelę:
1. Detoksikuosite savo kūną.
Dažnai naudojamas kaip antibakterinė priemonė, todėl dėl daugelio priežasčių citrina yra įtraukta į daugelį valymo priemonių.
Daugelis sveikatos ekspertų rekomenduoja, pavyzdžiui, sutraiškyti džiovintus citrinų žieveles į miltelius ir pastą, skirtą naudoti spuogams ir kitiems odos pažeidimams. Šis milteliai gali padėti pašalinti spuogus ir bakterijas.
2. Kova su vėžiu ir ligomis
Kancerogeniniai junginiai, esantys citrinos žievelėje, padeda išvengti ligos ir kovoti su ja. Kai kurie citrinos žievelės junginiai yra ypač žinomi kaip vėžio ląstelių dalijimosi prevencija ir plitimas.
3. Padeda dėl kvėpavimo.
Laikoma viena iš geriausių šarminių maisto produktų, citrinos puikiai tinka subalansuoti jūsų pH lygį ir padeda sumažinti nemalonų kvėpavimą. Citrinų žievelės antibakterinės savybės padeda sumažinti blogų bakterijų kiekį burnoje. Be to, padedant sumažinti blogą kvapą, jis gali pagerinti jūsų burnos sveikatą.
4. Stabilizuoja virškinimo sistemą.
Citrinų žievelės gali:
žudo žarnyno kirminus
pagerina žarnyno reguliarumą
subalansuoja pH
5. Pagreitinsite medžiagų apykaitą
Pektinas, kuris randamas citrinų žievelėje, paprastai naudojamas metabolizmui didinti ir svorio mažinimui.
6. Stiprina imuninę sistemą
Kadangi citrinos yra pilnos vitamino C, nenuostabu, kad citrinos žievelė gali suteikti impulsą imuninei sistemai. Priešuždegiminis ir sugebantis padėti organizmui apsaugoti nuo infekcijų, citrinos odoje esantis vitaminas C padeda išvengti ligų ir leidžia organizmui veiksmingiau kovoti su šia liga.
7. Suteikia odai švytėjimą
Yra gera priežastis, kad citrina dažnai naudojama odai gydyti. C vitaminas citrinos žievelėje ne tik gerina imuninę sistemą, bet ir valo kraujagysles.
8. Gydo opas
Citrinų žievelės vartojimas suteikia jūsų kūnui sveikos odos išvaizda, iš dalies veikia kaip priešuždegiminis agentas ir maitina membranas. Šios savybės taip pat yra naudingos opoms gydyti.
9. Stiprina kaulus
Kaulų sveikata yra subtilesnė nei daugelis žmonių. Kaulų lūžimas yra tik viena iš daugelio rizikų, su kuriomis susiduriate. Pavyzdžiui, kaulai susiduria su amžiumi, sukelia tokias ligas kaip artritas ir daug daugiau.
10. Papildo organizmą vitaminais
Kaip daugelio esminių maistinių medžiagų šaltinius, galite pasikliauti citrina papildyti savo kūną ir užpildyti visus trūkumus.
Pavyzdžiui, citrinų žievelėje yra:
- kalcis
- vitaminas C
- vitaminas a
- vitaminas E
- vitaminas k
- varis
- magnis
- kalis
