Gražus kūnas reikalauja pastangų, valios, jėgos, atkaklumo ir tai, priklauso ar viskas veikia organizme tinkamai. Žinoma, per daugelį metų viskas ima keistis.
Astrologai sako: dieta turėtų būti pasirinkta pagal horoskopą. Džiaugiamės galėdami pasidalinti šia informacija su jumis.
Avinas
Trys ar keturi patiekalai per dieną be užkandžių – idealu astrodietologijos požiūriu.
Patartina į mitybą įtraukti paprastus patiekalus: sriubas, salotas, grūdus, troškintas žuvis ir mėsos patiekalus.
Jei norite ką nors valgyti naktį, tada žvaigždės leidžia jums mėgautis juodos duonos gabaliuku su mažo riebumo sūrio gabaliuku. Idealiai tinkama moterims – baltymų dieta.
Jautis
Šio ženklo atstovai mėgsta valgyti įtemptai ir greitai, todėl dažnai kenčia nuo papildomų kilogramų. Todėl, nepriklausomai nuo dietos, kurią valgote, išmokite valgyti lėtai.
Iš mėsos pirmenybė teikiama jautienai, iš kitų patiekalų – raudonieji arba laukiniai ryžiai, miežiai ir kukurūzų kruopos.
Taip pat į kasdienius meniu patiekalus, kuriuose gausu pluošto: kopūstų, morkų, burokėlių, salierų.
Jautis pasižymi padidėjusia alergijos rizika, todėl kartą per metus patartina vartoti detoksinę dietą, naudojant mažai kalorijų turinčius maisto produktus.
Dvyniai
Su metabolizmu labai pasisekė. Tačiau šio ženklo atstovai retai nerimauja dėl savo maisto, taigi greitas maistas – tai kažkas, ką dažnai galima pamatyti jų lėkštėje. Pagrindinis dalykas Dvynių dietoje – kontroliuoti kalorijų kiekį.
Dvyniai turi atsižvelgti į 3 dalykus, sudarančius dietos meniu: režimą, vitaminus ir nervų sistemos palaikymą.
Jokiu būdu nepašalinkite baltymų maisto iš mitybos: kiaušiniai, sūris, riešutai, varškės ir jūros gėrybės. Nervų sistemą padės palaikyti džiovinti vaisiai.
Vėžys
Vėžiai, kaip ir niekas kitas, turėtų stebėti savo mitybą ir laikytis dietos. Iš daržovių ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pomidorams, pupelėms, žiediniams kopūstams ir salierams.
Iš vaisių pirmenybė teikiama granatoms, persimonams ir abrikosams.
Taip pat nepamirškite apie pieno produktus. Gerkite daug vandens ir žaliosios arbatos.
Liūtas
Kaip tikrieji plėšrūnai, moteriškos Liūtės mėgsta mėsą. Be to, jie nėra linkę valgyti ko nors sūraus ar saldaus.
Pasirinkite mėsą iš kalakutienos ir vištienos. Iš daržovių pirmenybė teikiama pomidorams, baklažanams ir cukinijoms.
Mergelė
Labiausiai tiktų vegetariška dieta. Makaronai ir duona yra draudžiami. Tačiau nepamirškite taip pat vengti prieskonių ir keptų maisto produktų.
Beje, Mergelė yra vienintelis ženklas, kuriam netinka numesti svorio.
Mergelės turi tokią trapią nervų sistemą, kad įtampa ir badavimas lemią išsekimą. Tiesiog valgykite sveiką maistą.
Svarstyklės
Dieta turi būti be jokių saldumynų. Atminkite: vakare jokių silkių, agurkų ir sūdytų žuvų! Dėl polinkio į kraujagyslių ligas rekomenduojama naudoti serbentus, spanguoles.
Geriausi pusryčiai yra avižiniai dribsniai. Viskas leidžiama, bet mažais kiekiais.
Skorpionas
Skorpionas negali atsispirti įvairioms pasaulio virtuvėms, ypač su prieskonių ir pipirų gausa. Tačiau priklausomybė nuo įvairių egzotiškų patiekalų gali virsti medžiagų apykaitos sutrikimu.
Norint numesti svorį, Skorpionai turi vartoti daugiau fermentuotų pieno produktų, įskaitant ir išrūgas. Ir, žinoma, obuolių, persikų, arbūzų, apelsinų ir greipfrutų.
Šaulys
Jaunystėje Šaulių merginos buvo labai aktyvios, todėl jų meilė maistui nėra labai didelė. Tačiau per metus jie buvo susitelkę karjerai ir šeimai, todėl tapo linkę prisidėti papildomo svorio.
Be to, Šaulių yra pakankamai silpna kepenų ir nervų sistema. Todėl ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas produktų pasirinkimui.
Ožiaragis
Ožiaragių metabolizmas yra labai lėtas, todėl kaulų sistema silpna. Jūs turite kiek įmanoma įtraukti į maistą pieno produktų , žuvies, kiaušinių ir sviesto, kurie padeda įsisavinti D vitaminą.
Vandenis
Šio ženklo atstovai yra tikri smaližiai. Todėl pirmiausia reikia apriboti saldumynų skaičių. Arbatos ir kavos gėrimas privalomas be cukraus. Mėsa pasirenkama tik balta.
Pakanka valyti kūną kas šešis mėnesius naudojant košes, vaisius ir daržoves. Valgykite pietus ne vėliau kaip 15:00 ir vakarieniaukite ne vėliau kaip iki 19:00.
Žuvys
Žuvys yra labai linkusios į pervargimą ir pilnumo jausmą. Įtraukite į maistą kiek įmanoma daugiau jūros gėrybių ir jūros kopūstų.
Atsisakyti konservuotų, skrudintų ir pikantiškų valgių. Valgykite maisto, kuriame yra daug geležies ir fosfitų : vynuogių, obuolių, granatų, riešutų.
Pakanka sekti paprastų valgymo taisyklių: gausūs pusryčiai, pietus su sriuba ir lengva vakarienė. Negalima persivalgyti.
