Kai siekiama numesti keletą nereikalingų kilogramų, ne visada yra paprasta pasirinkti tinkamą dietą. Būtent todėl į pagalbą skuba astrologai, kurie siūlo išbandyti dietą pagal zodiako ženklą! Sužinokite, koks maistas tinka jūsų ženklui, ir pradėkite mesti svorį!
Avinas (21.03 – 20.04.)
Jūsų gyvenimo eliksyras yra kava. Norėdami numesti svorio išbandykite Tibeto dietą. Dieną pradėkite nuo puodelio kavos (ja pakeiskite pusryčius). Daugybė įžymybių, pavyzdžiui, Shailene Woodley, laikosi Tibeto dietos principų, ir tai puikiai veikia!
Jautis (21.04 – 21.05.)
Jūsų jausminga prigimtis ir meilė skaniam maistui neleidžia greitai sulieknėti. Valgyti reikėtų 3 kartus per dieną tuo pačiu metu, tačiau porcijos neturėtų būti didelės. Nepamirškite pusryčių, o kaloringus užkandžius pakeiskite šviežiais vaisiais – tai padės sumažinti cukraus poreikį.
Dvyniai (05.21 – 06.21)
Jūs pasižymite tvirta valia, todėl tai padeda kovoti su antsvoriu. Išbandykite protarpinį badavimą: jo taip pat laikosi Dvynių ženklo atstovė Heidi Klum. Nors pradžia gali būti sunki, tačiau labai greitai pastebėsite, kad kasdien tampa vis lengviau.
Vėžys (06.22-22.07)
Vėžiams nėra sudėtinga numesti svorio. Nors šio zodiako ženklo atstovai labai mėgsta gaminti, tačiau jie renkasi sveikus ir nekaloringus maisto produktus. Reikėtų vengti rafinuoto cukraus, skonio stipriklių ar alkoholio.
Liūtas (23.07–23.08.)
Liūtai labai pasitiki savimi, ir visai nesvarbu, kiek kilogramų rodytų svarstyklės. Vis dėlto, astrologai pataria daug angliavandenių turinčius maisto produktus pakeisti baltyminiu maistu – tai užtikrins kur kas geresnę savijautą.
Mergelė (08.24 – 09.23.)
Greičiausiai jus įkvėpė „Victoria’s Secret“ angelų figūros, todėl drąsiai vadovaukitės jų patarimais ir laikykitės jų mitybos įpročių. Mergelėms labai tinka vegetariškas ar net veganiškas gyvenimo būdas.
Svarstyklės (24.09 – 23.10.)
Šio ženklo atstovai turi silpnybę saldžiam ir riebiam maistui. Žinoma, tai turi neigiamą poveikį figūrai, todėl iš mitybos raciono vertėtų išbraukti šokoladą ir bulvių traškučius.
Skorpionas (24.10 – 22.11.)
Skorpionai yra labai motyvuoti ir siekiantys savo tikslo, todėl numesti kelis nereikalingus kilogramus yra vienas juokas. Kadangi šio zodiako ženklo atstovai yra labai energingi, jiems rekomenduojama dietą derinti su sportu. Į mitybos racioną patartina įtraukti daugiau vaisių ir daržovių – tai padės greičiau pajusti sotumą, todėl per dieną suvartosite mažiau kalorijų.
Šaulys (23.11 – 21.12.)
Šauliai mėgsta išbandyti naujus dalykus, todėl jiems puikiai tinka šios dietos principai: 5 dienas per savaitę galima valgyti viską, ko tik norisi, o likusias 2 dienas dienos kalorijų kiekis turėtų būti ne didesnis nei 500.
Ožiaragis (12.22 – 01.20.)
Ambicingam Ožiaragiui svorio metimas dažnai asocijuojasi su intensyviu sportu. Galite išbandyti jėgos treniruotes – tai padės išlieti susikaupusią energiją. Nors Ožiaragiai nėra labai valgūs, tačiau rekomenduojama riboti užkandžiavimą prieš miegą.
Vandenis (21.01 – 19.02.)
Astrologai pataria vartoti daugiau skysčių, o kaloringus menkaverčius užkandžius pakeisti vaisiais ar riešutais. Vertėtų dažniau valgyti daržovių patiekalus, ir nepamiršti reguliarios mankštos. Taip pat rekomenduojama visiškai atsisakyti alkoholio.
Žuvys (20.02 – 20.03.)
Žuvims nėra paprasta numesti svorio, tačiau užsibrėžus aiškius tikslus viskas yra įmanoma. Astrologai pataria vietoj druskos rinktis įvairias žoleles, kurios padės paskaninti maistą. Vietoj raudonos mėsos rekomenduojama rinktis žuvį ar paukštieną. Jei norite pakeisti savo mitybos įpročius ir atsikratyti kelių nepageidaujamų kilogramų, rinkitės Viduržemio jūros dietą.
