Senėjimas yra biologinis procesas, kurio mokslas dar neišmoko nugalėti, tačiau yra įvairių būdų, kurie gali prailginti mūsų jaunystę ir atsukti laikrodį bent keleriais metais atgal. Turbūt iškart pagalvojote apie plastines operacijas? Ne, tikrai galima išsiversti ir be jų: jums tereikia labiau susirūpinti savo gyvenimo būdu!
Fizinė veikla
Sportas gerina medžiagų apykaitą bei skatina laimės hormonų endorfinų gamybą. Jums tikrai nereikia kilnoti didelių svorių ar bėgti maratonus. Pakanka paprastos rytinės mankštos ir malonaus pilateso ar fitneso užsiėmimo. Svarbiausia – susikoncentruoti į savo jausmus ir daryti tai, kas jums iš tiesų patinka.
Mityba
Niekam ne paslaptis, kad subalansuota mityba teigiamai veikia išvaizdą. Pakankamas vandens, skaidulų, daržovių, žuvies ir jūros gėrybių kiekis skatina kolageno gamybą, todėl svarbu nepamiršti vartoti pakankamai skysčių ir į savo mitybos racioną įtraukti naudingus produktus. Valgio metu neskubėkite ir stebėkite, kada pajuntate sotumo jausmą. Tai ne tik padės numesti svorio, bet taip pat leis išvengti sunkumo jausmo bei padės pamiršti rytinį patinimą.
Nauji atradimai
Su amžiumi mūsų neuronams tampa vis sunkiau užmegzti naujus ryšius. Jei norite išsaugoti puikią atmintį ir šviesų protą, rekomenduojame nuolat mokytis ko nors naujo. Mūsų pasaulis nestovi vietoje, todėl temų, kuriose galite gilinti savo žinias, yra tiesiog begalė.
Altera terapija
Jei norite išbandyti tikrai veiksmingą kosmetologinę procedūrą, Altera terapija – kaip tik jums.
Procedūros esmė yra gana paprasta: mikrofokusuotas ultragarsas prasiskverbia į skirtingus odos sluoksnius ir pradeda kolageno bei elastino kūrimo procesą. Altera terapija nepalieka žymių odos paviršiuje. „Restart“ procesas atliekamas 1,5-4,5 mm odos gylyje be odos pažeidimų. Ultragarso aparatas padeda tiksliai nustatyti problemines vietas, todėl po šios procedūros galima tikėtis paties geriausio rezultato. Procedūra trunka maždaug 1-1,5 h, o rezultatas, kuriuo galima džiaugtis iškart po procedūros, po 2-3 mėnesių tampa dar pastebimesnis. Procedūros rezultatas gali išlikti metus ar dar ilgesnį laiką.
Jei jums šiek tiek daugiau nei 30 metų, Altera terapija naudojama kaip pirmųjų su amžiumi susijusių pokyčių prevencija: ši procedūra skaistina ir stangrina odą bei mažina raukšles. Vyresnėms nei 40 metų moterims ši procedūra gali būti naudojama odos patempimui. Šiuo metu Altera terapija yra prieinama ir tikrai veiksminga neinvazinė procedūra, kurios teigiamais rezultatais jau džiaugiasi daugiau nei 2 000 000 klientų visame pasaulyje. Žinoma, svarbu, kad ši procedūra būtų atliekama sertifikuotoje klinikoje, kurioje dirba aukštos kvalifikacijos specialistai.
Teigiamas požiūris
Niekam ne paslaptis, kad gera nuotaika ir pozityvumas visuomet padeda išsaugoti jaunystę. Stenkitės mąstyti pozityviai, ir kiekvienoje kritinėje situacijoje ieškokite naujų galimybių. Toks požiūris į gyvenimą pavers jį šviesesniu ir įdomesniu.
Atminkite, kad viskas yra tarpusavyje susiję, todėl mylėkite save ir rūpinkitės savo kūnu bei psichine sveikata.
