Gyvename amžiuje, kai dėmesys išvaizdai tampa norma. Tačiau ne visada pakankamai jo skiriame visoms kūno dalims. Moterys stengiasi sumažinti raukšles po akimis ir patempti suglebusią veido odą, tačiau pamiršta kitas išraiškingesnes, nei jos mano, kūno dalis, kuriose prasideda su senėjimu susiję išvaizdos pokyčiai.
Senstant atsiranda nepageidaujamų, nemalonių pokyčių išvaizdoje. Šį kartą pristatome pokyčius, į kuriuos žmonės ne visada atkreipia dėmesį.
Blakstienos
Senstant palaipsniui mažėja estrogeno, hormono, atsakingo už jauną ir sveiką odą bei plaukus, kiekis. Dėl to ne tik slenka plaukai, bet ir blakstienos. Jos tampa trumpesnės, šviesesnės ir trapesnės.
Kaip apsisaugoti?
Prieš einant miegoti būtina pašalinti tušą, kad būtų išvengta nemalonių pokyčių. Taip pat naudokite mažiau priemonių, skirtų blakstienoms užriesti, nes taip jos gali pasidaryti dar trapesnės ir plonesnės. Jei blakstienos su amžiumi plonėja, pabandykite jas atkurti tam skirtais serumais.
Antakiai
Dėl tos pačios priežasties kaip blakstienos, ir antakiai tampa plonesni bei pakitusios spalvos. Vyresni žmonės beveik neturi antakių.
Kaip apsisaugoti?
Yra daugybė būdų, kaip prižiūrėti antakius: galite jais rūpintis namuose su įsigytomis priemonėmis arba pasinaudoti grožio salono paslaugomis. Pirmuoju atveju jums reikia tinkamos kreidelės, geros kokybės šepetėlio ir formavimo gelio. O prieš pasirenkant grožio salono paslaugą, būtina pasitarti su dermatologu, kad apsisaugotumėte nuo galimos rizikos.
Plaukai
Žili plaukai – akivaizdžiausias senėjimo požymis. Senstant keičiasi ir plaukų spalva, ir struktūra bei storis. Plaukai tampa plonesni ir lengvesni, sulėtėja naujų plaukų augimas. Todėl plaukai tampa plonesni, o galvos oda blizgesnė nei anksčiau.
Kaip apsisaugoti?
Sulėtinsite plaukų senėjimą, jei tinkamai ir reguliariai juos prižiūrėsite. Pasirinkite gerą plaukų priežiūros priemonę, kuri tiktų jūsų plaukams, juos drėkintų ir maitintų. Stenkitės nenaudoti per daug šampūno ir plaukite plaukus ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
Nosis
Nosies padidėjimas neturi nieko bendro su šio organo augimu – kaltininkas yra gravitacija. Dėl šios traukos, bėgant metams, mūsų nosis suglemba. Taip nosis keičia formą ir dydį.
Kaip apsisaugoti?
Turbūt nusivilsite, kai pasakysime, kad tai – natūralus pokytis. Tačiau nenusiminkite, nes formą galite pataisyti paprastais kontūrais ir nepakenkti sveikatai.
Lūpos
Bėgant metams, lūpos susitraukia, praranda formą. Taip nutinka, nes mūsų kūnas pradeda gaminti mažiau kolageno. Kolagenas – medžiaga, atsakinga už odos ir lūpų elastingumą bei stiprumą. Šis nemalonus pokytis taip pat susijęs su ultravioletinių saulės spindulių poveikiu.
Kaip apsisaugoti?
Naudokite lūpų balzamą, kad apsaugotumėte lūpas nuo UV spindulių. Jaunatvišką lūpų išvaizdą galima atkurti permanentiniu makiažu. Tačiau būtina pasidomėti jo šalutiniu poveikiu ir kreiptis tik į licenciją turintį profesionalų kosmetologą.
Dubuo
Senstant dubuo mažėja. Iš pradžių šios kūno dalies kaulai auga didesni, tačiau senstant vyksta priešingas procesas. Vyresnių nei 70 metų moterų dubens kaulai yra 8 procentais mažesni nei vidutinio amžiaus moterų.
Kaip apsisaugoti?
Deja, negalime. Yra tik vienas būdas – ilgai išlaikyti kaulų sveikatą. Paprasčiausias metodas yra atkreipti dėmesį į maisto produktus: valgyti daugiau šviežių daržovių, kuriose yra daug baltymų ir kalcio. Jėgos treniruotės taip pat padeda sustiprinti kaulus.
Pėdos
Su amžiumi atsiranda hormoninių pokyčių, dėl kurių gali pasikeisti odos išvaizda ir struktūra. Dėl jų sumažėja giliai odoje esantis riebalų sluoksnis. Kitaip tariant, oda tampa sausesnė ir suglemba. Aiškus to pavyzdys yra pėdų oda: oda sustorėja, padidėja raukšlės ir įtrūkimai.
Kaip apsisaugoti?
Kiekvieną dieną tepkite pėdas drėkinamuoju kremu, kad išvengtumėte odos sausumo ir suskilinėjimo.
Keliai
Keliai yra judriausia žmogaus kūno dalis, todėl nenuostabu, kad jų oda suglemba anksčiau nei kitur. Laikui bėgant kelio raumenys ir minkštoji grandis susilpnėja. Dėl to ne tik pasikeičia išvaizda, bet ir atsiranda skausmas.
Kaip apsisaugoti?
Deja, kelių atjauninti negalime. Bet galite sulėtinti senėjimo procesą. Mankštinkitės, reguliariai vaikščiokite ir važiuokite dviračiu, kad įtemptumėte kelių raumenis.
Pažastys
Kita sritis, kurią paveikia senėjimo procesas, yra pažastys. Šios srities oda yra labai jautri, todėl pirmiausia praranda elastingumą.
Kaip apsisaugoti?
Pabandykite įtempti šios srities odą. Raumenis aplink pečius reikia reguliariai mankštinti, kaip ir pilvą. Todėl aktyviai sportuokite ir skirkite ypatingą dėmesį rankų sričiai. Tempimo pratimai yra gyvybiškai svarbūs.
Akys
Laikui bėgant, silpsta už vyzdžio judėjimą atsakingi mikro raumenys. Tai sumažina akies obuolio dydį. Dėl susilpnėjusio regėjimo vyresniems nei 60 metų žmonėms skaitymui reikia daugiau šviesos nei 20-ies metų žmonėms. Dėl šios priežasties sumažėja jų gebėjimas matyti tamsoje.
Kaip apsisaugoti?
Akies struktūros pokyčių negalima sustabdyti. Tačiau galima išvengti rimtų padarinių. Reguliariai lankykitės pas oftalmologą, tinkamai maitinkitės, stabilizuokite cukraus kiekį kraujyje ir palaikykite normalų kraujospūdį.
Jauskitės ir atrodykite jaunai!
