Šiuolaikiniame pasaulyje yra labai daug streso, todėl neabejotinai svarbu kuo anksčiau pradėti rūpintis jaunystės išsaugojimu. Be brangių procedūrų, puikus sprendimas yra specialūs veido pratimai. Reguliariai atliekami pratimai sutaupys daug laiko ir pinigų.
Veido pratimai, išsaugantys jaunystę
Šiandien išrinkome jums geriausius veido pratimus. Jų įgyvendinimas užtruks tik kelias minutes per dieną, o poveikis bus pastebimas daugelį metų.
Pratimų nauda veidui
Nepriklausomai nuo odos būklės, jaunatviškumo išsaugojimu geriausia pradėti rūpintis nuo 25 metų. Gali atrodyti, kad jūsų veidas yra puikios būklės ir be raukšlių. Tiesą sakant, būtent šiame amžiuje prasideda pirmieji pokyčiai ląstelėse. Drėkinamieji preparatai puikiai padeda kovoti su pigmentinėmis dėmėmis, tačiau jie nesugeba kovoti su suglebusiais raumenimis. Štai kodėl jums reikia atlikti veido pratimus. Be to, buvo sukurti ištisi veido formavimo kompleksai, palaikantys raumenų tonusą. Todėl šie pratimai skatina raumenų atsinaujinimą. Pratimai skirti naujų kolageno skaidulų susidarymui, elastingumo didinimui.
Efektyvūs veido pratimai
V pratimas
Visų pirma, pratimas skirtas atjauninti sritį aplink akis. Pirmiausia uždėkite vidurinius pirštus antakių pradžioje. Antakių pabaigoje uždėkite rodomuosius pirštus. Neįtempdami raumenų, pakelkite akis aukštyn ir pirštais lengvai patraukite odą link smilkinių. Kartokite pratimą 5-6 kartus. Padarykite 10 sekundžių pertrauką ir atlikite dar kartą.
Kakta be raukšlių
Ši veido mankšta padės išvengti raukšlių susidarymo. Padėkite pirštų galiukus ant kaktos vidurio. Paspauskite raumenis ir lėtai braukite pirštus nuo centro į smilkinius, neatleisdami spaudimo. Atminkite, kad tai turi būti daroma lėtai, bet pakankamai spaudžiant. Jei tik glostysite kaktą, efekto nebus. Pratimą atlikite 10 kartų be pertraukos.
“Žirafa”
Šis pratimas skirtas problemiškiausiai sričiai, kuri akimirksniu parodo moters amžių. Rūpinantis savo veidu, mes dažnai pamirštame kaklo odą, kuri taip pat kenčia nuo su amžiumi susijusių pokyčių. Norėdami atlikti pratimą, atloškite galvą atgal, žiūrėkite tiesiai į viršų ir suspauskite lūpas, kad įsitemptų kaklas. Tada, lengvai paspausdami pirštų pagalvėlėmis, 10 kartų braukite kaklo odą iš viršaus į apačią ir atgal. Tai išlygins raukšles ir pagerins smakro formą.
Skruostai ir smakras
Išsižiokite ir sudėkite lūpas O raidės forma. Po to iš karto kuo plačiau nusišypsokite. Pakartokite tą tai 6 kartus. Tada paskutinę šypseną užfiksuokite. Uždėkite pirštą ant smakro. Išsižiokite ir užsičiaupkite 10 kartų, šypsodamiesi ištiestomis lūpomis. Pirštu sukurkite nedidelį pasipriešinimą. Atlikdami šį pratimą, treniruosite skruostus ir smakrą.
Apatinis veido kontūras
Veido pratimai taip pat reikalingi, norint suformuoti gražią žandikaulio ir smakro liniją. Sėdėkite tiesiai ir žiūrėkite į priekį. Šioje padėtyje pasakykite raidę „Y“. Svarbiausia – pajusti įtampą kakle. Po to darykite tą patį, pirštų galiukais spausdami vietą šalia lūpų kampučių.
Maišeliai po akimis
Pirmiausia užmerkite akis ir keletą kartų sukite akis. Kai tai padarysite, padėkite pirštų pagalvėles po akimis. Nereikia stipriai spausti. Tada pakartokite akių sukimą. Atlikdami šį pratimą, atliksite puikų limfodrenažinį masažą, kuris išlygins paburkimus po akimis.
Nepamirškite, kad šiuos veido pratimus reikia atlikti kiekvieną dieną, tik tuomet jūs gausite 100% rezultatą, išlaikydami savo jaunystę ir gerindami raumenų būklę. Tikimės, kad jums patiko šie pratimai ir tikrai juos naudosite.
