Norint išlyginti raukšles, reikia atpalaiduoti raumenis. Būtent dėl jų odoje atsiranda negražios raukšlės. Masažas padės atsikratyti raukšlių, atsirandančių dėl įtampos. Ir kaip tai padaryti teisingai – skaitykite mūsų straipsnį.
Raukšlių aplink lūpas atsiradimui įtakos turi žiediniai burnos raumenys ir kramtomasis raumuo. Kramtomasis raumuo yra didelis ir gilus. Triukas yra atpalaiduoti jį tempiant. Mankštos metu gali atsirasti skausmas. Jūs neturėtumėte to bijoti. Skausmas yra raumenų įtempimo simptomas. Jis sumažės ir palaipsniui išnyks, kai įtampa išnyks. O svarbiausia – išnyks raukšlės, o veido ovalas taps skaistesnis.
Kaip masažuoti raukšles
Būtina atpalaiduoti raumenis, jungiančius skruostikaulį ir apatinį žandikaulį. Sutelkite dėmesį į tą dalį, kuri yra ypač skausminga paspaudus.
1. Atlikite apskritimo judesius po skruostikauliu
Šiek tiek praverkite burną, padėkite abiejų rankų vidurinį ir bevardį pirštą po dešiniuoju skruostikauliu ir padarykite apskritimą. Keldami padidinkite slėgį, o nuleisdami – atleiskite. Padarykite 15 apskritimų kiekvienoje pusėje.
2. Išjudinkite limfą
Atlikę 15 sukamųjų judesių, padėkite abiejų rankų pirštus po ausimi ir braukite išilgai kaklo raumenų iki raktikaulio. Tai pašalins sustingusią limfą ir palengvins patinimą.
3. Masažuokite nuo lūpų kampučio
Uždėkite abiejų rankų vidurinį ir bevardį pirštus ant dešiniojo burnos kampo. Paspauskite ir stumkite pirštus iki ausies, po ausimi ir palei sternocleidomastoidinį raumenį iki raktikaulio. Pakartokite 5 kartus.
4. Masažas nuo nosies
Užfiksuokite pirštus ties šnerve, paspauskite ir stumkite iki ausies vidurio, po ausimi ir iki raktikaulio – 5 kartus.
5. Masažuokite nuo akies kampučio
Abiejų rankų vidurinius ir bevardžius pirštus padėkite po akimis. Spauskite ir braukite pirštais prie smilkinių, išilgai ausies, po ausimi ir iki raktikaulio – 5 kartus.
Pakartokite kitoje pusėje.
Atlikite šį pratimų komplektą 2 kartus per dieną – ryte ir vakare. Galite pradėti tai daryti vienoje veido pusėje, kad pamatytumėte skirtumą. Masažo metu ne tik atpalaiduojami spazminiai raumenys, bet ir stimuliuojama limfa.
