Gėrimai, pagreitinantys jūsų medžiagų apykaitą, norint sulieknėti!

Jei norite sulieknėti ar tiesiog detoksikuoti savo kūną, mes esame čia, kad pasiūlytume jums puikų sprendimą- nuostabius gėrimus. Šie gėrimai yra ne tik skanūs, bet ir rekomenduojami gydytojų. Jie pagreitins medžiagų apykaitą ir padės sudeginti riebalus.

8 gėrimai, padedantys sulieknėti:

Šokoladinis kokteilis

sulieknėti

Jei norite natūraliai padidinti baltymų kiekį, šį gėrimą galite išgerti valandą prieš treniruotę.

Jums reikės:

  • šokolado ar kakavos miltelių be cukraus
  • 1/2 litro lieso pieno
  • 1/2 puodelio avižų
  • 1/4 puodelio burnočio sėklų
  • 1/2 šaukšto tirpios kavos
  • medaus pagal skonį

Viską supilkite į maišytuvą ir tiesiog sumaišykite ir mėgaukitės!

Aštrus gėrimas

sulieknėti

Šis aštrus užpilas su žaliąja arbata duos daug naudos sveikatai. Žalioji arbata kartu su pipirais ir cinamonu padės detoksikuoti organizmą ir padidins medžiagų apykaitą.

Kaip virti:

  1. Pirmiausia paruoškite puodelį žaliosios arbatos.
  2. Tada įpilkite medaus.
  3. Įberkite žiupsnelį kajeno pipirų, truputį medaus.
  4. Įpilkite šaukštą malto cinamono.
  5. Tai viskas!

Obuolių glotnutis

Obuoliai yra ideali priemonė, padedanti suaktyvinti ir detoksikuoti organizmą. Juose gausu pektino, kuris padės sumažinti riebalus. Šis gėrimas ne tik padės sudeginti riebalus, bet ir sustiprins raumenis.

Jums reikės:

  • 1 puodelis šviežio natūralaus jogurto
  • cinamono
  • 1 obuolys supjaustytas skiltelėmis
  • 1/2 puodelio migdolų
  • 1 šaukštas medaus
  • 1/2 litro lieso pieno

Sudėkite visus šiuos ingredientus į maišytuvą ir sumaišykite. Gėrimas yra paruoštas!

Vaisių glotnutis

sulieknėti

Šis gėrimas yra labai skanus dėl skirtingų vaisių turinio. Pagrindinis ingredientas yra greipfrutai, kurie naudojami norint sumažinti svorį.

Jums reikės:

  • 2 greipfrutų sultys
  • 2 griežinėliai ananaso
  • 1 puodelis aviečių
  • 1/2 puodelio vandens

Sudėkite visus šiuos ingredientus į maišytuvą ir tiesiog sumaišykite. Glotnutis paruoštas!

Braškių glotnutis

Jei norite sustiprinti raumenis, turėsite vartoti daugiau baltymų. Pieno kokteilis padidins baltymų suvartojimą, o braškės suaktyvins medžiagų apykaitą.

Jums reikės:

  • 1/2 litro lieso pieno
  • 1 puodelis braškių
  • 1/2 puodelio avižų
  • 1 puodelis šviežio natūralaus jogurto
  • 1/4 puodelio linų sėklų

Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą, sumaišykite ir mėgaukitės šio gėrimo skoniais ir pranašumais.

Pipirmėtės žalioji arbata

sulieknėti

Pagrindinis šio gėrimo ingredientas – žalioji arbata, optimizuos riebalų oksidaciją, o mėtos ir citrina užkirs kelią uždegimui ir skatins medžiagų apykaitą.

Gaminimas:

  1. Pirmiausia įpilkite į stiklainį 7 puodelius žaliosios arbatos.
  2. Tada pridėkite keletą šviežių mėtų lapelių.
  3. Galiausiai suberkite porą citrinos griežinėlių.

Jei indą į šaldytuvą įdėsite sekmadienio vakarą, kiekvieną dieną nuo pirmadienio galite išgerti stiklinę žaliosios arbatos. Nepamirškite jo gerti savaitę.

Kiti gėrimai, gerinantys medžiagų apykaitą

Taip pat galite išbandyti kitus gėrimus, kurie padės pagreitinti medžiagų apykaitą, pavyzdžiui, kokosų vanduo, kurį galite gerti tiesiai iš kokoso. Be to, juoda kava pagreitins medžiagų apykaitą ir padės greičiau sudeginti riebalus. Ją galite gerti ryte atsibudę, po pusryčių ar prieš treniruotę.

Naujienos Tavo el. pašte

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].