Agurkų dieta. Laikykitės jos 10 dienų ir džiaukitės rezultatais!

Agurkų dieta tinka žmonėms, kuriems sunku laikytis maisto režimo. Rezultatą galite pasiekti per 7-10 dienų. Jums reikės tik kelių daržovių ir judėjimo.

Pagrindinis šios dietos ingredientas žinoma yra agurkas.

Agurkų dieta

Dietos esmė, valgyti tada kai tik pajaučiate alkį, tai labai svarbu. Ši daržovė gerina jūsų medžiagų apykaitą, valo virškinamąjį traktą ir gerina virškinimą.

Taip pat agurkuose yra daug vandens, kuris būtinas organizmui jei neišgeriate rekomenduojamos paros vandens normos. Tai ypač svarbu odos ir organizmo valymui.

Laikykitės šio mitybos plano ir pastebėsite rezultatus!

Pusryčiai

Sumaišykite 200 g supjaustyto agurko, su natūraliu jogurtu be cukraus. Gerai išmaišykite. Jei jaučiatės alkani, galite suvalgyti du persikus ar obuolius.

agurkas

Pietūs

Pietums valgykite nedidelį dubenį salotų su agurkais ir duona.

Jei salotų jums nepakanka, galite pasirinkti iš žemiau išvardytų pasirinkimų:

2 bulvės

bulvės

300 g šviežių vaisių gėrimo

Kitas receptas, kurį galite naudoti

Trys gabaliukai viso grūdo duonos, 2 bulvės, 150 gramų tuno, 2 kiaušiniai, 15 gramų baltos mėsos

Agurkų dieta

Jūs galite valgyti tuną su agurkais, nesvarbu, ar pasirinksite duoną, ar bulves. Jei jums nepatinka tunas, galite valgyti virtą baltą mėsą.

Agurkų glotnutis

Tarp valgymų galite gerti kiek norite šio glotnučio

Agurkų dieta

Glotnučiui reikės:

Sauja špinatų

špinatai

20g migdolų ir graikiškų riešutų

riešutai

1 obuolys

obuolys

Imbieras

imbieras

1 agurkas

agurkas

Pirmiausia susmulkinkite obuolius, agurkus ir špinatus. Tada supilkite imbierą.

Pabaigoje suberkite riešutus. Kokteilyje taip pat gausu mineralų ir vitaminų, jame gausu vitaminų A, K, C, E, kalcio, magnio ir geležies.

Agurkų dieta

Vakarienė

Vakarienei rinkitės 300g šviežių daržovių salotų

Jei norite pamatyti rezultatus po savaitės, turite būti griežtesni. Pusryčiams suvalgykite 200g agurkų su jogurtu. Jei valgysite tik salotas su agurkais, turėtumėte valgyti tik salotas ir vengti duonos. Laikantis šių patarimų agurkų dieta yra tikrai efektyvi.

Agurkų dieta

Nemokamai užsiprenumeruokite ir pirmieji gaukite mūsų naujausius straipsnius bei nuotraukas

👇

Komentarai:

Griežtai draudžiama Zinoti.lt portale skelbiamą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur. Draudžiama platinti Zinoti.lt bet kokio pavidalo medžiagą be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti Zinoti.lt šaltinį. Ši informacija yra Zinoti.lt nuosavybė. Ją galima platinti tik susitarus su portalo redakcija. Norint gauti sutikimą, reikia kreiptis el. paštu [email protected].