Papildomi kilogramai pasiskirsto įvairiose moters kūno vietose.
Papildomi kilogramai ant veido ir kaklo dažnai tampa kompleksų priežastimi.
Šie 5 patarimai padės atsikratyti papildomo svorio nuo veido ir kaklo!
1. Gerkite pakankamai skysčių
Didelis cukraus, druskos ir tam tikrų toksinių medžiagų kiekis kraujyje gali sukelti papildomus kilogramus veido srityje. Norėdami išvalyti kūną, turite gerti daug vandens.
8 stiklinės gryno vandens yra jūsų dienos minimumas.
2. Išgydykite žarnyną
Alergija ar kai kurių produktų netoleravimas gali paveikti jūsų veidą. Atkreipkite dėmesį į kitą žarnyno problemų simptomą – pilvo pūtimą.
Virškinimas yra labai svarbi ne tik jūsų sveikatos, bet ir išvaizdos dalis.
3. Laikykitės sveikos gyvensenos
Sveika mityba ir gyvenimo būdas apskritai gali padėti įveikti veido ir kaklo antsvorį.
Pagrindinis produktas, kurio turėtumėte vengti – druska, nes jos perteklius lėtina skysčių išsiskyrimą iš organizmo.
Valgykite maistą, kuriame daug skaidulų, nes jos mažina blogojo cholesterolio kiekį.
4. Atlikite veido raumenų pratimus
Veido raumenų mankšta ne tik padės atsikratyti didelių skruostų, bet ir pagerins bendrą odos tonusą, išlygins raukšles. Jūs turite juos daryti kiekvieną dieną.
Įkvėpkite, kiek galite oro ir penkias sekundes laikykite jį išpūtę skruostus, tada greitai iškvėpkite.
Plačiai atverkite burną, nepakeldami veido, žiūrėkite aukštyn ir nuolat mirksėkite – tą darykite vieną minutę.
Išpūskite skruostus ir palaipsniui paleiskite pro juos orą mažais kiekiais.
Suspauskite rankomis skruostus ir nusišypsokite. Ant skruostų esantys pirštai neturėtų leisti burnos kampučiams kilti aukštyn.
5. Atlikite pratimus kaklui
Lenkite galvą prie kairiojo peties, tarsi norėtumėte paliesti jį ausimi. Pajusite, kaip įsitempia kaklo raumenys.
Prisiminkite, kad papildomas svoris ant veido bei kaklo gali būti ir kitų ligų simptomas. Jei jaučiate ir kitus kūno negalavimus, būtinai apsilankykite pas gydytoją.
