Plaukų slinkimas kartais gali prilygti košmarui. Plaukai gali susilpnėti dėl įvairių priežasčių, todėl jiems atkurti yra skirtingų būdų. Iš pradžių galite išmėginti šiuos natūralius būdus, kaip atgaivinti plaukus.
Meditacija
Kad ir kaip keistai tai skambėtų, meditacija gali padėti atkurti pažeistus plaukus. Skirkite bent 10 min. per dieną atsitraukti nuo įtemptos darbotvarkės ir pamedituoti. Meditacija sumažins stresą ir pagerins bendrą savijautą. Ne paslaptis, kad stresas yra vienas iš grožio, taip pat ir plaukų, priešų.
Telefoną perjunkite į skrydžio režimą ir atidėkite į šalį. Tiesiai atsisėskite ir sukryžiuokite kojas bei užmerkite akis. Sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Tegul mintys ateina ir išeina. Atsipalaiduokite ir kvėpuokite.
Mityba
Jei pakankamai miegate ir nepatiriate daug streso, panagrinėkite savo mitybos įpročius. Įsitikinkite, kad su maistu gaunate pakankamai geležies, baltymų, vitaminų ir omega-3 rūgščių. Dienos racioną turėtų sudaryti 10 porcijų daržovių, 2-4 porcijos vaisių, 4-5 porcijos pupelių ir pieno produktų, kiaušiniai, žuvis, riešutai, avokadai ir sėklos.
Nevalgykite tų pačių produktų kiekvieną dieną. Suplanuokite savo valgiaraščio įvairovę, kad nudžiugintumėte save ir gautumėte įvairių maistinių medžiagų.
Masažas
Galvos masažas yra puiki priemonė skatinti plaukų augimą. Naudokite pirštų galiukus ir lėtai masažuokite galvos odą, kad stimuliuotumėte kraujotaką ir padėtumėte pašalinti toksinus. Masažą užbaikite braukdami pirštais per plaukus.
Tai galite padaryti su aliejumi arba be jo. Tačiau rekomenduojama naudoti kokosų, ricinos, alyvuogių, migdolų ar sezamo aliejų. Masažuokite 10 minučių kiekvieną dieną, kad pamatytumėte pagerėjimą.
Natūrali plaukų kaukė
Išbandykite šį receptą, kad atkurtumėte pažeistus plaukus.
Reikės:
120 ml vandens
saldymedžio šaknies
varnalėšos šaknies
kiaulpienės šaknies
Nuplaukite saldymedžio šaknį, įdėkite į stiklinę ir iki pusės pripilkite vandens. Kiaulpienės ir varnalėšos šaknis susmulkinkite. Viską sumaišykite ir tepkite ant galvos. Palikite kelioms valandoms ir tada nuskalaukite.
Išbandykite vieną ar apjunkite net kelis būdus, kaip atgaivinti plaukus, ir džiaukitės gražia šukuosena.
